养肾就是“养命”！导致肾病的不良习惯都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

      肾脏保护这我们身体正常运转，如果我们的肾脏出现了状况，身体就会出现非正常的代谢，毒素也无法排除，所以在日常的生活中，我们一定要保护好肾脏不受到伤害，例如注意保暖，在日常的生活中尽量别吃药，每半年到医院经行一些必要的体检，平日多多的喝水，这都是很必要的。导致肾病的不良习惯都有哪些？

      1.经常性熬夜、憋尿

      熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，很多肾炎都和长时间的劳累有关，熬夜等劳累状态容易造成人体抵抗力下降，导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。而长时间憋尿，则很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，从而导致肾功能受损。

      2.长期盯电脑、电视易伤肾

      长期盯电脑、电视易容易引起青少年近视和睫状肌痉挛。导致视力早衰的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕，眨眼次数减少，泪液快速蒸发，造成眼睛干涩，这种情况被称为“电脑视力综合征”。容易造成眼睛血液循环变慢，从而减少眼内润滑液的分泌。长此以往，除了会引起眼睛疲劳，重影，视力模糊，还会引发其他不适，甚至导致视力早衰。在急性病和危重病的过程中，如果病人眼睛发直，瞳孔固定，是肾精耗竭的征象。所以保护眼睛就是保护肝肾，损伤眼睛就是损伤肝肾。

      3.乱吃药

      俗话说：是药三分毒。大多数药物在治疗疾病的同时，也会有一定的副作用。要注意规范用药，注意用药剂量和疗程，减少药物的副作用。其中一部分的药物具有肾毒性，如果剂量超过安全范围，就可引起肾脏损伤甚至肾脏衰竭。

Answer 2

主要有经常憋尿的习惯，经常吃辛辣食物的习惯，经常喝酒的习惯。经常久坐的习惯。不注重饮食方面的习惯，这些都是非常容易导致肾病的。

Answer 3

经常吃盐分比较高的食物，经常出现憋尿的行为，暴饮暴食，不注重自己的睡眠质量和睡眠时间，不喝水，不吃新鲜的蔬菜水果。

Answer 4

不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟酗酒， 经常喝碳酸饮料，三餐不规律，饮食不健康，营养不均衡，经常憋尿。

Answer 5

经常熬夜，经常憋尿，经常暴饮暴食，经常吃口味做的饭菜，不喜欢喝水，只要感觉身体不舒服就吃药。