血糖高不能吃什么食物一览表？

Question

血糖高不能吃什么食物一览表

Answer 1

血糖高没有绝对不能吃的食物，但高热量、高糖分食物应少吃或不吃。高热量食物如蛋糕、奶茶、油条等食物，高糖分的食物如面条、哈密瓜、粥等食物。具体内容如下：

1、高热量的食物：主要有油炸类的食物、甜品、坚果类食物等，油炸类食物包含油饼、汉堡、油条等，甜品如蛋糕、巧克力、奶茶、饮料等，坚果类食物如花生、核桃等，此类食物含有反式脂肪酸和饱和脂肪酸，长期摄入高热量食物会引发肥胖、糖尿病、心血管方面的疾病，不利于维持体内胰岛素的敏感性，对血糖的控制会产生较大的影响。

2、高糖分的食物：主食如馒头、面条、烧饼等淀粉含量高。含糖量高的水果如哈密瓜、桂圆、菠萝等。粥类的食物由于含有单糖较多，此类食物会促使血糖升高，对血糖控制反而不利。

在日常生活中应保持良好的生活规律，定期监测血糖，适当加强体育锻炼，提高机体免疫力。饮食方面应合理饮食，注意营养均衡，少吃或不吃高糖分的食物，如果出现其它不适症状，应及时前往医院就诊。

Answer 2

血糖高需要控制饮食，主要控制主食的摄入量，需要减少含有淀粉糖分丰富的食物，主要控制米，面做成的主食类食物馒头，煎饼，面饼，米粉，米饭，面包等，不吃葡萄糖，果糖，蔗糖，麦芽糖，含有糖分的食物有饼干，糕点，点心，蛋糕，薯片等。蔬菜中不吃藕，土豆，山药。血糖高，饮食控制还需要加强运动，促进血糖的代谢和转化利用，生活方式调理，效果不好，需要积极的食用，降糖的药物治疗。

Answer 3

血糖高不能吃什么食物？
血糖高应该尽量避免下列食物，具体如下：
第一、避免高糖分和高油脂食物的摄入，如饮料、点心、油炸食品等。年轻人爱喝的饮料，通常一瓶饮料含有10块白糖。老年人爱吃的点心也属于高糖、高油脂的食物，摄入后既可以导致血糖增高，也可以导致血脂增高。
第二、血糖高还应该避免升糖指数比较高的食品摄入，如喝粥、吃煮得比较烂的面条，升糖指数都比较高，食用后会导致餐后血糖迅速升高。
第三、在血糖比较高的情况下还应该尽量少吃水果，用黄瓜、西红柿来代替水果，避免血糖的进一步增高。