13.5公里是多少步

Question

如题所述

Answer 1

13.5公里相按正常人平均步幅.07米来计算，是9450步。按常人一步0.8米计算，是10800步，人和人不同，步子有大有小，有的人一步迈出0.9米，还有的人一步迈出0.4到0.6米之间，所以步子的大小是因人而异的，不是一层不变的。但计算方法是不变的。

每个人的身高、步幅不一样，道路的地形条件也不尽相同，所以不同的人走相同的距离步数并不相同。身材高的人相对步幅大些，他走同样的距离步数相对会少一点。而身材矮的人步幅相对小一点，他走同样的距离步数相对会多一些。

经常步行的好处

经常走路可以改善呼吸系统功能、减少心肌梗塞，帮助三高人群，以及帮助消化等。经常走路是一种运动锻炼，是比较好的锻炼方式。可以增强体质，提高免疫。

改善呼吸系统功能，人体在走路的过程中，身体各部份都在发生运动，人体的呼吸相对也会加快，人体肺活量也相应增加，呼吸系统的功能也相应得到了改善。

减少心肌梗塞了，心肌梗赛主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。