如何提高智商？

Question

如题所述

Answer 1

1.
锻炼会使你的神经细胞成倍的增加,可以保护你的细胞,并增进细胞神经间的传输速度,从而让你的大脑处于最佳的状态。
2.
补充DHA,即大脑和视膜的关键组成部分,多吃鱼,肝脏和脑,这里富含DHA,年纪越大,越需要补充DHA。
3.
充足的睡眠很重要,睡眠不仅仅是身体休息的必需,也是增进脑力和创造力不能缺少的环节,充足的睡眠可以提高人的想象力。
4.
补充葡萄糖,葡萄糖是大脑需要的燃料之一,葡萄糖可以转化成能量,成为大脑的食物,如果大脑缺少葡萄糖,将会出现功能衰竭的可能。