一般来说，头发本身是十分脆弱的，很容易受到一些来自外界的因素的影响，所以为了头发的健康考虑，也应该对头发护理多加注意，以避免让头发受到伤害。
以下是我总结的几个方法：
扎辫子。辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。
温水洗发。有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发的皮脂（头发的保护层）。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
选对洗发水。去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。
吹风机伤头发。经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
减少梳头次数。频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。
染发颜色有讲究。建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。一些号称纯天然的植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。
节食会导致脱发。长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。
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本回答被网友采纳脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！
掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。
平时自己多注意自己的生活规律，不要或者少熬夜
洗发水用专业防脱发系列的洗发水，同一个牌子的洗发水系列有很多的
多吃点黑米，每天早上最好是喝一碗小黑米粥，既能防止白头，又能防止脱发。