最好一次泡几朵藏红花

Question

如题所述

Answer 1

一、泡几根最好

用藏红花泡水。最好一次只放5-10个。不要放太多或太少。5-10根正好是人体可以接受的范围。身体好的话可以多放几根，可以适量增减。不过，刚开始的时候，最好不要喝超过10。等身体逐渐适应后，也可以适当加大。中国药典规定，每人每天不能超过3g。5-10根重量约为1-1.5g，饮用后不会对人体造成伤害。
二、什么时间喝最好

早上最好用藏红花泡水喝，因为早上可以更好的吸收营养，各器官都要得到滋养。这时候喝酒不仅可以滋补身体，还可以提神醒脑。晚上喝酒也是可以的。这段时间喝酒可以促进睡眠，提高睡眠质量。还能有效缓解失眠和睡眠不安。其实只要不喝多，短时间内就能起到很好的作用。可以用来泡水，但是如果吃药的话要半小时后再喝。