肚子大是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

腰围75厘米，要看身高是多少，如果身高1.50—1.60米腰围在75厘米是不胖，应该是标准身材。

一般女性的腰围超过75cm，男生腰围超过80cm，就会显现出多余赘肉，出现小肚腩的情况。

当女生腰围超过80cm，男士腰围超过85cm，就容易出现健康疾病，比如内脏脂肪超标、引发高血压、高血脂，脂肪肝等疾病。而对于爱美的人来说，肚腩的出现意味着身材走形，形象分下降。

当你平时缺乏锻炼，喜欢吃各种美食，尤其是高热量食物、高糖分食物的时候，身体就容易出现热量过剩，脂肪就会率先堆积在腰腹的位置。

减肥需要注意以下几点：

1、饭后不要久坐

想要让体重下降就应该掌握一些正确的方法，吃完饭之后最好不要马上久坐，很多人吃完饭之后马上就坐在沙发上看电视或者躺着玩手机，这些行为都是不可取的。

2、饭后不要马上喝酸奶

吃完饭之后有部分事情不能做，如果总是吃完饭之后就喝酸奶，也是不可取的行为。很多人认为吃酸奶能够提高肠胃动力，但是吃完饭之后肚子已经有很多食物堆积，需要进行忙碌的消化。