夫妻如何避免不信任

Question

如题所述

Answer 1

第一步：做出一个承诺。“承诺”这一步不能跳过，承诺代表了一种决心和意愿，之后的行动和努力就是基于这一承诺的。承诺相当于当初结婚的时候，许下的“无论贫穷富贵、健康疾病、顺境逆境，都不离不弃直到永远”的誓言。请在心里明确这次重建婚姻的目标是什么，因为只有心的投入，才能保证重建行动的顺利进行。

第二步：确定障碍。做出承诺之后，就要开始行动了。首先，好好想想是什么阻碍和破坏了夫妻俩的信任，一般情况下，信任的障碍有四种：1）沟通障碍；2）不够包容；3）怀疑猜忌；4）有背叛的历史。不要迟疑犹豫，和伴侣摊开来说清楚，确定你们之间存在着哪种障碍，方便之后对症下药，集中火力消灭障碍。

第三步：和伴侣就“幸福感”深聊一次。坐下来好好聊聊你们各自对“幸福感”的理解。通常一开始两个人会觉得这是一个假大空的话题，没什么好聊的。但是一旦开始聊，就会越聊越投入，因为所有人都是渴望幸福的，在内心深处也知道幸福感就是爱、信任、坦诚。不要小看这次深聊，聊过之后，你们会明显感觉到两个人比过去亲密很多。

第四步：从自我改变做起。夫妻相处中，最容易心生嫌隙的一件事应该是觉得对方“宽以律己，严以待人”。造成夫妻之间信任缺失这个局面，两个人都有不恰当的地方，都需要做出调整和改变。这时候，请牢记一点：改变伴侣，靠你的鞭策是不行的，只有你先改变，才能带动伴侣改变。因为鞭策伴侣改变就是变相地推卸责任，伴侣一定会反感和反抗的。

第五步：从第三方获取积极的经验和启发。很多时候，夫妻俩自己捣鼓容易陷入死胡同，这时候，第三方的积极的经验也许会带来灵感和启发。第三方有很多：忠诚乐观的家人朋友的帮助和建议，其他夫妻改善婚姻的案例…不过有一点要注意，要有意识地回避负面信息，比如不要和消极情绪的家人朋友过多接触，也不要去看网上那些负能量的婚姻案例。负面情绪是会传染的，会压垮你重建婚姻的决心和努力。

重建婚姻是一个漫长而艰辛的过程，尤其是刚开始的时候两个人的信任度很低，合作起来就会比较困难和尴尬，特别容易因为一些很小的事情或情绪，产生出知难而退的念头。这时候，一定要坚持，一定要用坚定的信念熬下去，千万不可前功尽弃。

一旦熬过了最开始的阶段，夫妻俩的信任感和亲密感会慢慢提升，重建的难度也会开始降低的。

重建婚姻很难，只要投入时间和精力，并且保持耐心和坚持，也不是一个不可能完成的任务。加油！

Answer 2

一、找到问题出现的原因
之所以会产生不信任，一定会有一个原因的产生，只要把这个问题的原因找到，那么这些信任危机也可以迎刃而解。信任是相互的，如果你一开始就不信任你的另一半的话，那么当你另一半感觉到你不信任他，他也会对你同样的不信任。
二、不要互相撒谎
什么都要把握好分寸，绝不能整天撒谎，你想如果你的谎言，一旦被识破，后果是严重的，从此夫妻之间失去信任，干什么事都不放心，夫妻之间有了猜疑，也是两个人感情的尽头。持久的爱情是纯洁的，容不得半点泥沙。
三、多在一起交流沟通
这个世界上没有任何一段感情是一劳永逸的，任何一段幸福的感情，都是经营来的，而对于感情来说，最好的经营就是沟通，交流，谈心。
谁也不是谁肚子里的 蛔 虫，如果大家都不说，双方怎么可能知道对方真正在想些什么，逃避从来都不是解决问题的方式！两个人没事的时候，聊聊一天的见闻，聊聊家长里短，虽然都是一些微不足道的小事，但却是增加感情最好的方式。