怀孕后，很多妈妈的身材都发生了变化，体重增加是常见现象，尤其是生完宝宝后。那么，产后比孕前胖10斤正常吗？多久能自然瘦下来呢？接下来为你揭晓答案。
🤰易胖体质影响
产后体重增加主要是受到体质的影响。易胖体质的妈妈在孕期营养吸收良好，所以生完宝宝后可能仍然偏胖。不过，只要身体没有异常不适，就无需过分担心。
🍽️饮食要克制
饮食要克制，避免暴饮暴食，少食多餐，尽量不吃高热量、高脂肪食物，多吃水果蔬菜和富含高纤维素的食物，有助于肠胃蠕动，改善便秘。
🏃♀️坚持运动
坚持运动，每天至少运动1-2小时，有助于减肥和塑形。
👩⚕️出月子后减肥
产妇一定要注意，必须在出月子后才开始减肥，以免对身体造成伤害。
👍重拾苗条身姿
恢复美丽身姿需要时间和耐心。只要注意饮食和运动，你一定能够重拾昔日的苗条身姿。加油！
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