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临近高考吃什么好
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推荐答案 2024-01-09
1、缓解紧张的食物有:香蕉、核桃等含维C多的食物;
2、保养眼睛的食物有:维A,胡萝卜,动物内脏如猪肝;
3、增强记忆的食物有:含DHA多的食物,对提高记忆有好处,如卷心菜、豆制品;
4、预防大脑疲劳的食物有:富含维生素B,如大豆;抗压的食物有:番茄和柑橘还有巧克力,但切记 不宜过多。
5、较文静的考生可多吃些红色食物:能起到活跃大脑的作用。
6、较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物:如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等,都是很好的选择。
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高考吃什么
临近高考吃什么好
答:
鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品
。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟...
高考临近
,考生
吃什么
最好?考前一日三餐注意!
答:
1、考生在高考前最好吃几个水煮蛋
,因为鸡蛋的蛋白质结构是最接近人体的,而且蛋白质的吸收率高达93%以上。2、考生在高考前还可以吃一些增强记忆力的食物,比如
核桃
,因为核桃富含多种软磷脂,可以增强人体记忆力。3、考前一日三餐要注意不要暴饮暴食,这样会导致肠胃不适,而且注意不要吃剩饭剩菜,因...
临近高考吃什么好
高考前吃什么食物最好
答:
临近高考,
考生可以食用小米绿豆粥、核桃枸杞黑米粥、桂圆蛋汤、银耳乌鸡汤等
。小米绿豆粥有降火、促进消化的功效;核桃枸杞黑米粥中的核桃富含不饱和脂肪酸,有健脑的功效,黑米和枸杞可以安神;桂圆蛋汤可以补气,促进食欲;银耳乌鸡汤可以滋阴补血、养肝益肾,有减压的功效。核桃枸杞黑米粥 材料:黑米50克、...
考试前
吃什么
能让大脑发挥最佳 考前吃什么食物最好
答:
1 考试前吃什么大脑发挥好
1、适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品 诸如绿色或红色 蔬菜 、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物
。2、吃些缓解紧张情绪的食物 可补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用,也可消除精神...
高考临近
怎样安排考生的饮食?
答:
在
高考临近
时,这个阶段中,除了集中精力复习,还应该重视营养,因为营养是学习和健康的物质基础。所以备战考试的考生在饮食上一定要有所注意。高考临近怎样安排考生的饮食?1.早餐直接影响着考生上午学习的效率和体能。营养充足的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。2.午餐起着承上...
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