哺乳期宝妈可以吃苹果吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期时宝妈可以吃苹果，苹果富含维生素c，能帮助疤痕迅速恢复。另外口感清脆柔嫩，宝妈吃一些，可以调理食欲，同时苹果还富含优质的蛋白质、糖、钙等多种维生素和纤维营养物质，能补充人体对营养物质的功能。这些营养元素对于宝妈来说，都是需要及时补充的元素。
🍎缓解产后疲劳
哺乳期时宝妈因为刚生产，还需要照顾宝宝，这样身体也会有疲惫感，可以适当的吃一些苹果，来缓解产后带宝宝的疲劳感。
🍏减肥好帮手
产后很多的宝妈因为身材的走形而困扰不已。想要及时的减肥，但是还要给宝宝喂奶，所以不敢节食，这时可以每天吃一个苹果来减肥。同时也可以补充身体需要的水份，有极大的好处。
🚫不能吃过凉的苹果
哺乳期时可以吃苹果，要注意不能吃直接从冰箱时取出的苹果，如果宝妈吃的过凉，这样就会影响到宝宝的肠胃，容易导致宝宝出现腹泻的情况。