1、1晚上不吃饭喝点茶可以，晚饭不吃饭喝茶能减肥，通常可以起到辅助减肥效果，但是具体的减肥效果需要因人而异2不吃饭能够避免体内出现大量的热量堆积，避免出现脂肪的形成，加快体内的脂肪燃烧，从而能够起到减肥的效果但。
2、不可以 那样不健康，晚上可以 少吃一点，吃完在喝茶。
3、2晚上不宜多喝茶，少喝即可3不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动有失眠症状肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶4晚饭之后可以适当的饮点茶，如果您不吃晚饭，那么尽量不要喝茶了，因为空腹饮茶会伤。
4、晚上最好不要喝茶，影响睡眠，晚上可以选择喝酸奶，或者吃水果，蔬菜都可以，控制好量，但是我还是建议你少吃点，因为你不可能一辈子不吃晚饭，到时候容易反弹，晚上吃五六分饱，加上锻炼，很快就瘦下来了。
5、晚上少吃饭可以，多喝茶叶水就免了，茶叶水有提神的功能，多喝会睡不着晚饭可以多喝粥，少吃面食饿了备上水果，最好喝牛奶助眠又营养。
6、本身睡眠就不佳或者平时不常饮茶的茶友，晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜最好不要空腹或者刚吃完饭就开始饮茶，这样对身体也不好对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是。
7、1晚上不能喝茶，可能会影响睡眠质量，但对于需要熬夜的可以起到提神的作用2茶叶中含有的茶多酚咖啡因等成分，可能会引起中枢神经系统兴奋对于需要熬夜加班工作的人，可以起到提神醒脑的效果对于睡眠质量较差的患者。
8、以茶代汤以茶代水不吃零食与餐点三餐按时晚上睡前泡一杯隔夜早上起床就喝~普茶减肥功效是天然的绿色减肥方法长期服用1个月大概可以瘦5斤左右补充下，生普的减肥功效没有熟普的好熟普减肥功效是最好的因为。
9、1不吃晚餐会影响健康胃会不断分泌胃酸，长期不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失2不吃晚餐，节食会降低基础代谢基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入。
10、不能盲目的节食，会适得其反的，你可以控制你的米饭等主食的进食量，可以吃大量的瓜果蔬菜来充饥，但是肉也要吃，一定不要吃高温油炸食品，肉最好在中餐里吃，不能吃太多，早餐和晚餐吃些粗纤维的食品，或者以水果代替。
11、绿茶饮料可能不行毕竟是饮料，多少都是含糖粉的假如是在减肥就多吃点西兰花减肥非常有效。
12、不好，忌空腹饮茶我国自古以来就有quot不饮空腹茶quot之说空腹饮茶，茶性入肺腑，伤脾胃饭前空腹饮茶，茶水冲淡唾液胃液，使人吃饭无味消化器官吸收蛋白质的功能下降。
13、茶中含咖啡碱，多种维生素单宁酸茶碱芳香油氨基酸糖类各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻助消化益思提神利尿解毒消除疲劳也不能不吃饭只喝奶茶。
14、茶中含有丰富的维生素c和较强的抗氧化剂，这些对我们的身体都有好处但是它富含咖啡因等因素，茶属于凉性，晚上会对我们的睡眠产生影响，所以不建议在晚上饮用茶水，在晚上你可以喝一些温热的牛奶，这有利于你的睡眠绿茶。
15、很多人在晚上睡觉之前都有喝点茶的习惯，但是如果在晚上时间过晚仍然喝茶的话，会严重影响睡眠质量，身体得不到很好的休息，会严重影响第二天的精神状态，同时也会对身体带来一定的伤害1为什么晚上不建议喝茶我们都知道。
16、此外，茶还有提神消除疲劳抗菌等作用这对中年人来说是需要的欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 饮茶的好处很多。
17、7三餐分配要合理，零食要适当饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8每天足量饮水合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料会带着。
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