首先呢..就是跳高..我现在差不多13岁吧..170左右..能摸到篮板..就是在抢板时如何卡位与跳才能更有利自己抢篮板..
还有就是突破时..怎样才能更好的闪过别人从而突破上篮..我一般都是通过胯下运球还有转身闪的..不过上篮招式比较单一..容易被封死..
还有怎样才能练到后仰跳投额..我会一点点..不过不规范..
关于规则方面就是..
就是上篮走步问题..上篮走三步再跳上篮是算走步吗?
还有一接到篮球不运球就开始走上篮这又是犯规吗?
还有上篮小跳步后再走一步上篮犯规吗?
问题多了点,不过也恳请高手认真回答..感谢了.
最好是凭自己的经验回答..感谢