容易被人影响,怎么办,总是不知道自己在做什么,要做什么,做任何事都要想很久,想自己有没有做错

如题所述

健忘症的发病原因是多样的,其最主要的原因是年龄,最近健忘症发病率有低龄化趋势,但相对年轻人而言,四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后,然后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后记忆力开始正式下降,年龄越大记忆力越低,因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外,健忘症的发生还有其外部原因,持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近,专家也开始注意到,心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响,到就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症,就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心,于是大脑的活动力低下,而诱发健忘症。   从中医角度来看,健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足,脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计,健忘症患者中女性占了60%,而家庭主妇80%以上有健忘症经历。 [编辑本段]健忘症的诊断  认真回答以下问题可以检验你是否健忘。   1、经常忘记码或人的姓名。   2、有时已经发生的事情,短时间内却无法回忆起细节。   3、几天前听到的话都忘了。   4、很久以前曾经能熟练进行的工作,现在重新学习起来有困难。   5、反复进行的日常生活发生变化时,一时难以适应。   6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。   7、对同一个人经常重复相同的话。   8、不管什么事做过就忘了。   9、忘记约会。   10、说话时突然忘了说的是什么。   11、忘记吃药时间。   12、许多东西时总是漏掉一、二件没。   13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。   14、反复提相同的问题。   15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。   16、忘记应该带走或带来的东西。   17、说话时突然不知如何表达。   18、忘记把东西放在哪里。   19、曾经去过的地方再去却找不到路。   20、物品在经常被放置的地方找不到,却在想不到的地方找到了。   回答了以上问题,可以大体知道自己的健忘程度。   1、(符合0—5个)正常。偶尔有些琐事想不起来,这只是极轻微的记忆力减退,没必要浪费时间来担心这个问题。   2、(符合6—14个)轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有,不必有太大的心理压力,但应注意调整,戒烟酒,补充维生素。   3、(符合15—20个)严重的健忘症。应找专家问诊,寻找恰当方法治疗。 [编辑本段]健忘症的预防与治疗  治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。   1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的词,记日记等对记忆力也很有帮助。   2、保持良好情绪   良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆   力颇有裨益。3、经常参加体育锻炼   体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。   4、养成良好的生活习惯   大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。   从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力,对记忆力也有一定帮助。至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力、记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。   5、摸索一些适合自己的记忆方法   对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外,联想、归类都是一些良好的记忆习惯。   其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。 [编辑本段]健忘症的饮食疗法  【组成】核桃仁、红枣各60 克,杏花30 克(去皮尖)酥油、白蜜各30毫升,白酒 毫升。   【用法】将白蜜、酥油溶化,倒入白酒和匀,随将其余3 味药研碎后放入酒内,密封。浸21 天后即可饮用,每次服15 毫升,每日2 次。   【主治】健忘症。   【说明】阴虚火旺者忌服。   方2   【组成】阿胶10 克,白酒10~15 毫升。   【用法】阿胶放入容器内,加入白酒,蒸至阿胶全部溶化后取出,乘热打入1 个鸡蛋搅匀,再蒸至蛋熟,顿服。每日2 次。   【主治】健忘症。   方3   【组成】枸杞60 克,白酒 毫升。   【用法】将枸杞浸入白酒内封固,浸7 天后即可饮用,每晚服1 小杯。追问

答非所问

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2017-03-12
你这是一种焦虑症,就是一种不自信的体现。首先你要建立自己的信心。你自己肯定有什么特长优势,多去做它,完成它。在自己的特长里找到自信。其次,为自己而活。走自己的路让别人说去吧。守住本心凝神静气,把姿态放低。每个人有每个人的想法,看重自己的亲人就行了,别人不用管。
第2个回答  2017-03-12
哎!我也和你一样,我每次都想让自己不去想了,但是就是控制不住自己。没办法,还是顺其自然吧,也许从一生下来就注定是这样的人了,改变不了了。
第3个回答  2017-03-12
本性这样,改不了
顺其自然就好了
第4个回答  2017-03-12
我也是这样的,咋办?
相似回答