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    • 连续跑步一个月，每天跑5公里，大概能瘦多少斤

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    推荐答案   2017-02-07
    这个可说不准。减肥的话，运动只是补充手段，最重要的是饮食。
    建议先改变饮食习惯，少油少盐少精面面，戒甜食、零食、油炸和夜宵。
    然后每周运动2-3次，注意一点就是速度，不要太慢。要跑到气喘吁吁的状态，或者你测脉搏，130次/分就差不多。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-02-07
    不一定的，只能说脂肪会减少，体重可能变化不大，但是精神会很好
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