手掌皮肤干燥发硬是怎么回事呢，怎么治疗

Question

如题所述

Answer 1

　　冬季皮肤干燥养护大全
　　一到冬季，空气寒冷干燥，许多朋友都会受到皮肤干燥的困扰。如何让我们度过一个舒心的冬天呢？

　　许多中老年朋友一到冬天就会皮肤干燥，浑身瘙痒，抹药，洗澡也不管事，用手抓，用痒痒挠，甚至抓破了也不解气。许多爱美的女性更是如此，本来平时就缺水，天天要化妆，要给脸蛋补水，一到冬天就更缺水缺的厉害，漂亮的脸蛋没有了往日的光润，怎么补水也不满意。大家就各有妙招，各自为战。大量的喝水，大量的吃水果，频繁的洗澡，结果呢，还是没有起色。

　　还有许多朋友一到了冬天就浑身带电，摸哪儿都放电，和人一握手就会电一下，弄得很尴尬。开一下灯也过电，拿一下遥控器也过电，甚至开门时摸一下门把手也过电，其实这也是皮肤干燥缺水若的祸。

　　许多白领朋友，一到了冬天就会眼睛干涩、红肿，视力下降，心情烦躁，也是身体缺水，皮肤干燥造成的。

　　如何保持皮肤的滋润，如何消除皮肤的瘙痒，如何摆脱触电的尴尬，如何度过一个愉快的冬天呢？

　　我认为，您做好了以下几方面的工作，一定会度过一个爽快的冬天，还能拥有一个健康的身体的。

　　1.营造小气候

　　在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至70%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，皮肤也不会干燥。

　　你可以在你的卧室、写字间、办公室装一个简单的湿度计，随时监测调节湿度，如果环境湿度总是小于40％ 【我个人认为最佳的湿度范围应该是40％－70％之间】，那么，你一定要安装一台加湿器，确保你的睡眠环境和工作环境的舒适。

　　这就叫：大环境，寒冷干燥；小环境温暖湿润。

　　2.饮食来调节

　　【黄帝内经】讲，肺主皮毛，肺开窍于鼻。养肺润肺是防止皮肤干裂、瘙痒的重要手段。肺对应的五色是白色，在冬天多吃一些白色的水果和蔬菜，对于养肺很有益处。比如：梨，荸荠，萝卜，百合等。可以经常喝梨膏糖【超市有】，秋梨膏。最简单，最有效又便宜实惠的做法就是自己熬冰糖梨汤，将梨洗干净，切成小块，加水、加冰糖一起煮，水开后煮3－5分钟即可，吃梨块，和梨汤，对于润肺非常有好处。

　　这里还介绍一款雪梨百合汤，也是滋阴养肺的好方子。百合洗净，泡一夜，放入砂锅里煮，感觉汤汁发粘了，再放入雪梨块和冰糖一起煮，大概煮30分钟，即可食用。

　　老百姓常讲：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜、藕等这些白色的蔬菜也都是冬天食补的好材料。

　　3.洗澡通汗孔

　　关于这一点，存在许多误区，许多专家讲，到了冬天不要勤洗澡，因为这样会使体内的水分蒸发更快，更容易引起皮肤干燥。其实，这是书本上的理论的想象，那些专家把自己凭空想象的东西当作金科玉律告诉老百姓，真是误人不浅！我在这里给大家举一个最简单的例子，女人刚生了孩子，是让孩子定期的吸允奶头、刺激乳汁的分泌奶水多呢？还是不让孩子天天、顿顿喝奶，不刺激乳腺奶水多呢？肯定是前者。因为人体的构造是个精密仪器，它总会把营养送到最需要的地方去。人的皮肤也是如此，你不经常刺激它，不让它的汗腺保持畅通，水分就不会象虹吸现象一样源源不断的给皮肤补水。那么你的皮肤就会干燥，就会形成角质，长此以往，恶性循环，皮肤就会变干、变涩、变黄、就会变成黄脸婆了。呵呵。

　　再者，女人本身就不喜欢锻炼，更不喜欢剧烈的运动，平时很少出汗，汗毛孔都是封闭的，仅仅从外部补水、美容，简直就是杯水车薪，解决不了根本问题。

　　只有保持你的水道畅通，才能根本上解决皮肤问题、美容问题。

　　这里还要提醒朋友注意，每次洗完澡后，要即时涂抹润肤霜，不要等皮肤干了再抹，这样可以更好的护肤，还可以防止皮肤干裂。

　　3.护肤防蒸发

　　每天即时擦点护肤产品，以防皮肤水分蒸发过快，这一点尤其是男性朋友要注意。不要追求品牌、名牌，只要能有效的防护即可。

　　4.锻炼保吸收

　　这点最最重要。没有这一点，其它都是零。成语说：皮之不存，毛将焉附。

　　身体内部各部分机能都能正常的运转，健康的工作，才是解决外部问题的根本所在。

　　中医还讲，肺与大肠相表里。你不活动，不锻炼，肠胃蠕动慢，大量的垃圾堆在大肠里，大量的毒素被吸收，反应到肺，你的肺能够健康吗？肺不健康，你的皮肤问题，你的美容问题能彻底解决吗？不能！

　　不运动，你的吸收就不好，吸收不好，你吃再多的雪梨、百合、荸荠、藕，又有什么用？！都是垃圾！所以皮肤的问题和其它的亚健康的问题的最终解决方案只有一个秘方，这就是锻炼。至于锻炼的方式方法，一定要因人而异、因地而异、因时而异，关于锻炼的方法在我以前的博客里有太多的论述，这里就不赘述了。

　　5.穴位做补充

　　经常按摩手太阴肺经上的【列缺】穴。中医常讲：通则不痛，痛则不通，手太阴肺经畅通了，【肺】自然就健康了。可以采用按摩或者用手指叩击的方法均可。经常按摩【太溪穴】、【涌泉穴】、【三阴交穴】等都可以起到健脾、补肾补水的功效。

　　另外，每天做两次逆式腹式呼吸，每天清肺，使你的肺部保持清洁也是预防皮肤干燥、美容的有效手段，这在我以前的文章里有详细的介绍。

　　以上五点做好了，一定会开心的度过干燥的冬天，健康每一