零食也可以是营养小帮手

Question

如题所述

Answer 1

小宝贝们总是抗拒不了零食的诱惑，但大家印象中，零食就是垃圾食品的代名词。实际上，零食也可以是营养小帮手哦！下面就让我们来看看，哪些零食是适合小朋友们的吧。
🍞谷类食物
酥脆可口的面包、蛋糕和饼干是小饿小困时的能量加油站，但不要让它们占据小朋友的正餐时间哦。
🌰坚果类
花生、瓜子、开心果、榛子和核桃不仅美味，还富含儿童成长所需的脂肪酸、B族维生素和微量元素锌。
🧀乳制品
奶酪、鲜奶和酸奶都是钙质的优质来源，有助于小朋友的骨骼发育。酸奶更是助消化的小能手哦！
🌿绿色原则
零食的选择多种多样，只要遵循绿色原则，适合孩子的零食就能让宝贝们吃得开心又健康！