生完孩子产后护理是门学问，坐月子让很多新妈妈困扰的一个问题是：恶露。产后恶露一般会流多少天？恶露的排流时间跟宝妈胖瘦有关系吗？今天我们就一起来看看产后恶露的那些事。
什么是恶露？
关于恶露，我们需要了解下面几点：
分娩之后，由于胎盘从子宫剥落，胎盘附着物蜕膜的脱落物、子宫出血、宫腔粘液等混合物流出，就是我们所说的恶露。
恶露会排多长时间？
正常情况下，恶露会在产后4-6周内排净，具体时间因人而异，有些妈妈可能产后十几天就排尽，而有些妈妈则可能到产后40天的时候才排尽。需要提醒各位宝妈的是：如果新妈妈在产后40天仍有恶露，则被称为恶露不尽。
恶露的排出阶段
整个月子里，新妈妈恶露的排出主要包括三个阶段：
第一阶段：血性恶露
第一阶段的恶露中含有大量血液，恶露颜色鲜红，量多，有时还会夹杂一些小血块，大约持续3-4天，像是来月经的第一二天，甚至比那个量更大。
第二阶段：浆液恶露
这个阶段恶露量逐渐减少，颜色由鲜红转为淡红，此时恶露中含较多宫颈粘液、蜕膜脱落物，大约会持续10天左右。
第三阶段：白色恶露
恶露颜色进一步淡化，分泌物量已经很少了，颜色发白或是淡黄，性状粘稠，含有大量白细胞，大约会持续2-3周左右。
什么因素会影响恶露排出时间？
一般产后3-6周，宝妈的恶露就会排尽，具体时间因人而异会有些许差别。影响恶露排出时间的原因主要有以下几种：
1、身体病变或者组织残留
新妈妈如果有子宫畸形、子宫肌瘤等情况，或者是生产过程中，妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内，就会造成出血量时多时少、伴随血块和腹痛的情况。反之，身体情况比较好的宝妈，恶露排出时间可能就会比较短。
2、宫腔感染
产后由于伤口处不卫生、提前同房等原因，导致新妈妈宫腔感染，就会出现恶露不尽，带有臭味，并伴随发热的情况。相反，产褥期注意个人卫生的宝妈，恶露排出时间可能会短一些。
3、宫缩乏力
新妈妈产后没有很好地休息，或者平时身体不好，就容易导致产后宫缩乏力，恶露排出速度较慢，出现不尽的情况。
4、饮食不当
红糖、益母草等能够活血化瘀，促进恶露排出，但是如果喝的时间和方法不当，也会使妈妈出血过多，身体恢复不好，造成恶露不尽。
不同体质的妈妈恶露不尽的原因也不尽相同，建议各位妈妈看医生，了解好自己恶露不尽的原因再对症下药。
如何轻松排恶露？
恶露排放时间太短或太长会让很多新妈妈头疼，今天，欣然妈妈就来教大家几招，让您轻松排恶露，清清爽爽坐月子。
第一招：饮食注意
民以食为天，吃对，吃好，恶露才能排得更快更轻松，产后坐月子，很多人容易大补，但是补过了头，身体反而会更早，所以要想恶露尽快排出，新妈妈不能盲目进补。
1.产后新妈妈尽量保持饮食清淡，太补或者是过于油腻的食物反而不易让恶露尽快排出；
2.月子里妈妈可以适当吃些莲藕、丝瓜、山楂等食物，都可以帮助恶露排出；
3.产后新妈妈忌食辛辣刺激的食物，这些食物只会刺激恶露不断排出，而平时常用的大料、胡
椒等调味品也属于热性食材，也会刺激恶露排出，导致恶露不尽；
4.红糖姜水、益母草等具有散寒活血的功效，生完宝宝妈妈适当服用，可以促进恶露排出，但要注意时间，一般只能喝一周左右，时间久了反而会导致恶露淋漓，不容易排净。
第二招：生活习惯注意
月子期间，一个好的生活习惯也有利于恶露的排出。
1. 老一辈人常说月子里不能洗脚，但其实适当泡泡脚促进血液循环，有利于子宫收缩及恢复，帮助恶露排出；
2. 注意个人的清洁卫生，每天用温水清洗下面，你也可以在医生的指导下用高锰酸钾水溶液对伤口进行清洗，杀菌消炎效果很不错；
3. 恶露排出期间，垫纸要柔软卫生，一定要勤换，防止感染发炎；
4. 保持室内卫生及通风，房间每天通风换气，但一定要注意避免产妇吹风着凉。
第三招：你应该学会这些促排小妙招
欣然妈妈根据自身的经验总结了一些恶露促排的小妙招，分享给各位妈妈：
1. 产后压肚子是为了促进子宫收缩，让恶露更快排出，所以妈妈们要忍住医生或者护士的“虐待”；
2. 坚持母乳喂养，宝宝的吸吮会促进子宫收缩，加快恶露排出，虽然这个过程并不是那么好受，尤其是生完二胎的前几天，那感觉，绝对一个酸爽；
3. 坚持每天按摩腹部子宫位置，促进血液循环及恶露排出；
4. 适当的运动有助于恶露排出，一旦产后身体条件允许，你就可以下床走动走动，但一定要避免剧烈运动和负重运动；
5. 产后42天内禁止同房，否则很容易发生宫腔感染，导致恶露不尽，这点新妈妈和新爸爸都要注意；
6. 注意卧床静养和适当运动的劳逸结合，避免情绪大喜大悲，过于激动的情绪会影响身体恢复；
7. 产后42天，若还有恶露不净的情况，需要及时去医院看医生。