感情这种东西都是说不准的，有时候很顺利，但有时候就很让人头疼。
一、发现自己是一个备胎，该怎么办？
当你发现你是一个备胎时，你先不要心烦意乱，冷静下来。你能成为备胎，说明你在他那里还是有一定位置的。这种情况，你可以先和对方说清楚，问一下对方是什么样的态度？如果对方给你的回答并不坚定，或者让你继续当备胎。这种情况，我认为你应该可以和对方说清楚，你可以和对方说你不想当对方的备胎，因为这样会伤害到你。如果对方依然没有给你一个好的回复，那么你也没必要和他再继续联系下去了。
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很多人肯定都不愿意自己成为别人的备胎，那如果真的一不小心成为了别人的备胎时，自己也不要太难过，要吸取这次的教训，避免下次再出现这样的事情。
我觉得备胎也分很多种，如果自己不在意话，还是可以选择继续谈，要是觉得不想要这样爱情，那就果断离开。
爱情里，人容易纠结，是因为分手会不甘心，不分手自己又很矛盾，会让自己陷入一件事情不停胡思乱想，这样情况下，真的得不到幸福。如果你发现自己是备胎，没办法承受这样感情，果断离开，相信痛苦只是短暂，过于纠结，反而伤害更大。
一、认清自己内心想法。
你会问这样问题，说明你已经陷入这种局面。你很想解决这样问题，但是不知道从何下手。所以，首先认清自己内心想法，是爱这个人重要，还是不让自己成为备胎重要，自己在内心衡量一下。跟着自己心走，是对自己负责，也是对他人负责。如果总是纠缠，只会折磨自己，也折磨他人，我们都是成年人，需要理智一些。
二、合适就继续谈下去。
备胎也分很多种，有些人是因为找不到自己真正爱的人，会把你当备胎，有些人是因为喜欢的人，不爱自己，但是耐不住寂寞，才会找备胎。无论出于什么原因，只要这个男的此时此刻，对你没有过分行为，还是选择和你在一起，而你也愿意和他在一起，那么就继续在一起，努力摆脱备胎身份，让对方真正爱上自己。至少自己努力了，最后还是不能改变什么，离开也不会有遗憾，痛苦的情绪也会减少很多。
三、勇敢选择，不要害怕。
很多人不敢面对备胎这个事实，不是因为备胎让自己没有面子，而是害怕提出分手，自己会心痛不已。我建议你，不要害怕，长痛不如短痛，有时候备胎永远都是备胎，你越努力，越会把自己推到备胎位置。当然，有些人意识到自己找到真正可以爱的人，也会改变想法，从而真正接受你。总之，无论什么决定，勇敢起来。
