准备齐全的滑雪防护用具、提前热身提高身体柔韧性、学习滑雪技巧掌握摔倒的动作、控制好速度等都是滑雪运动中的有效保护措施，只有做好这些才能防止在滑雪时出现运动伤害，即使出现伤害也能把伤害降到最低。
滑雪惊险刺激存在一定的危险性，在滑雪以前一定要准备好防护用具，要带好头盔，穿好防护服，而且要穿上专业的雪鞋，使用质量好的鞋板和手杖，这样在滑雪过程中出现意外时，才能对自己的身体做好防护，另外滑雪以前最好带好护膝，护腰、护颈，它们对身体有一定的保护作用，在摔倒的时候也能缓冲力度，能避免身体受伤。
滑雪以前注意热身也是有效的保护措施，因为滑雪场的温度是特别低的，如果不提前热身，肌肉和关节都没有打开，直接滑雪很容易受伤，所以在开始滑雪穿上滑雪板以前，一定要活动身体让身体的关节充分活动开，让身体内的血液循环加快，让整个身体热起来，提高身体柔韧性，这样再滑雪就比较安全，不容易出现拉伤和扭伤，即使摔倒出现骨折的几率也会减少很多。
学习滑雪技巧，掌握摔倒的动作，也是滑雪运动中有效的保护措施，刚开始滑雪的人一定不要追求快，要慢慢的适应学长，学一些基本的滑雪技巧，而且要先学走路，同时要学会如何摔倒，因为在滑雪过程中摔倒是不可避免的，所以要学会正确的摔倒动作，刚开始滑雪的人要学会如何减少受伤的可能降低受伤的程度，在滑雪时感觉要摔倒时，应该快速把雪杖扔掉，而且双手抱在胸前，用臀部的侧面着地，这样可以防止摔到头，也不会对身体其他关节造成严重伤害。如果感觉要摔倒时，想用后坐的方法来停止是肯定不行的，这时雪板会继续向前滑行，会让雪板带着人走，这时会特别危险。
控制好滑雪速度，也是滑雪运动的有效保护措施，因为很多人在滑雪时受伤，都是因为速度控制不当引发的，对于大多数滑雪者来说，滑雪技术不成熟，心理紧张还盲目追求高速度，这时就会增加运动风险，容易让身体受伤，所以在开始滑雪时速度要慢，要稳，在掌握技术适应场地以后再慢慢的加速，提高难度，练习滑雪一定要从初级到开始，逐步向中级道和高级道发展，切忌一下子就进入高级道滑雪，那样的风险是特别高的。