我最近无时无刻都在想那些不开心的事怎么办？

Question

我以前还好 不太会想 有时候甚至好像自己都要忘记了 但我最近总是能想起那件让我这辈子都恶心的事 17年的时候被qj了 我当时不敢报警 我怕那些流言蜚语 怕别人认为我肮脏 我现在就觉得我很脏 我无时无刻不在想这件事 我很痛苦 但我没办法 一到了晚上我都想起那些情景 我后悔我为什么不能勇敢点选择报警 我该怎么办 我不想想的 可我的脑子不听使唤！我只有精神高度集中比如打游戏的时候我才能短暂的忘记那些 但一静下来那些片段就像梦魇一样一遍遍提醒我 太痛苦了

Answer 1

这只有你自己从内心深处去意识到不开心的事情对你来说有多么痛苦，要想改变这种现状，就是真正的在心里。把这些不开心的事情想着忘掉，只有你想着去忘掉你才会努力的去忘掉。你多做一些学习工作中有意义的事情，让自己充实一些，忙碌起来就没有时间想那些不开心的事情也就自然而然的就忘了。

Answer 2

你去找一些自己喜欢开心的事情去做，让自己忙碌起来，让自己变得充实，这样就能把那些不开心的事情忘掉了。

Answer 3

科学研究表明，人体细胞无时无刻不在进行着生死循环，五年之后，你的身体就不再是以前那个，因为全身细胞五年可以全部换新，现在，假设，如果你失忆了，你忘了所有的痛苦记忆，然后重新开始生活，那样是不是很好？我想说的是，这一切痛苦，经历了就让它过去吧，有些不可抗力的遭遇，确实令人心痛，但是最糟糕的事活在记忆里而不能自拔，失忆这件事，其实你可以做到，如果你能试着观察自己的“思维”，不在认同它，也许会好些，没有人或因为你曾经的遭遇而对你有看法，因为那种事换成谁都没办法，关键是你自己不要对自己有看法，试着放下思维，走出头脑，其实，你并不是你的身体，你也不是你的思维，你本身是高于这两者的存在，希望早日“失忆”

Answer 4

遇到这种事情。就赶紧忘了吧？就当自己遇到了一个渣男。遇人不淑吧！下次。记得保护好自己。女孩子在这个社会上面。如果你自己都不能保护好自己，那么就找一个人保护你。追问

想忘谈何容易呢 一辈子的阴影

Answer 5

多去外面走走。