坐月子能吃牛奶煮鸡蛋吗

Question

如题所述

Answer 1

坐月子能吃牛奶煮鸡蛋。但注意适量，不要吃太多引起反胃消化不良。
一、坐月子的五个饮食禁忌
1、酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
2、盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
3、味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
5、冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。
二、如何健康度过月子期间
鱼油
功用：
1、含有EPA、DHA两种良好的多元不饱和脂肪酸;EPA具有改善二酸甘油酯、防止血管及动脉硬化的功用。DHA是构成脑细胞的重要成分，对视觉细胞也有帮助。
2、EPA、DHA都有助于缓和情绪。
深海鱼(如鲑鱼)
功用：
1、是丰富的鱼油及Omega3脂肪酸的食物来源，与常用的抗忧郁药有类似的作用，可以部分缓解紧张的情绪。
2、提供优良蛋白质，能满足妈妈坐月子期间的营养需求。

Answer 2

　　牛奶、鸡蛋是我们日常生活中很常见很常食用的两种食物，它们虽然很平凡但是营养价值相当高，可以充分的给人的身体提供相应的营养物质，具有补充能量的作用;而女性在生下孩子之后，身体虚弱地会比较厉害，正是需要进补的时候;那么，产后可以吃牛奶煮鸡蛋吗?坐月子应该吃些什么东西比较好呢?

产后可以吃牛奶煮鸡蛋吗?
　　这个问题,目前还没有专家能够拿出证据证明鸡蛋和牛奶一起吃有害还是有利。但目前大多数人倾向于鸡蛋和牛奶能一起吃的观点。多数人认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。

　　有部分人认为鸡蛋和牛奶不能一起吃,因为两者一同食用会降低两者的营养成分,但是这个观点目前没有得到证明。也有认为两者不能一起吃的是认为某些人把生鸡蛋打到煮沸的牛奶中食用很不卫生,会对身体产生危害。最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。牛奶煮鸡蛋能一起吃吗?

　　因为生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收,抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。生鸡蛋的蛋白质不易吸收。因此,不能食用牛奶冲鸡蛋。

　　有专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的人早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。因此大家的早餐要讲求营养均衡。

产后能吃红薯粉吗?
　　能吃。

　　红薯粉拥有大量的膳食纤维，产后妈妈可以通过食用红薯粉来解决排便困难的问题。不过，妈妈们在食用红薯粉后，要减少对其他主食的摄入，否则会造成营养过剩，对身体恢复不利。

　　产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时，直肠由于受到压迫，容易导致便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇肠蠕动，有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补，大量进食容易上火的食物，加上长期卧床，便秘的情况会更加严重，这时候吃可以吃点红薯，促进排便。

　　红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品，经常食红薯能帮助人体身体排毒美容，有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃，也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。

　　红薯富含多种糖类和纤维素，不仅能够补充营养，而且对于癌症有很好的预防作用，产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。

　　但是产妇吃红薯要注意不要一次多吃，几天吃一个是可以的，因为红薯产妇吃多了消化不好的，再加上刚刚生产完，产妇的消化道很敏感，产妇要多补充营养，所以要多吃些有营养的，比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息，避免感染，另外增加营养就可以促进身体恢复的。

　　女性在产后都是可以选择红薯，这样的食物对人体健康有着很好的帮助，而且长期吃红薯，对调理人体各方面，效果非常不错，因此产妇能吃红薯粉条吗，也是可以选择的，但是在吃的时候，都是要适量，不宜吃的太多。本回答被网友采纳

Answer 3

生完宝宝后的女性身体很虚弱，因为在分娩时消耗了大量体力，营养和血液，如果不能及时补充，身体健康恢复就会很慢，因此产后女性尤其要注意营养补充，我们都知道牛奶是营养元素很丰富的饮品，那么产后可以喝牛奶吗?

可以肯定，产后是可以喝牛奶的。

产后女性身体虚弱，需要补充大量营养来调理身体，产后喝牛奶对于身体恢复还是有帮助的，但是产妇喝牛奶的时候也会有一些注意事项。

宝妈产后喝牛奶也有很多好处。

1、牛奶是钙质的最佳来源，有助于产妇补钙，如果产妇用母乳喂养宝宝，喝牛奶还能增加乳汁中的钙质，宝宝所需的钙可以从母乳中直接获取。

2、牛奶中的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。

3、牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用，有助于改善睡眠质量。

4、牛奶中的钙，镁，钾，锌等矿物质元素有助于缓解情绪波动，起到镇静作用，产后喝牛奶能缓和情绪，放松身心，减轻压力，缓解身体不适，预防产后抑郁症。

不过需要提醒一点，产妇刚刚经历分娩，肠道功能没有完全恢复，马上喝牛奶可以导致胀气，腹痛，消化不良等现象，甚至发生腹泻，所以生完宝宝两周以后，产妇才可以开始喝牛奶，剖腹产的女性最好等排气之后再开始喝。

等肠道功能逐渐恢复了，开始可以少喝一点，再慢慢加量，这样就不会对肠胃造成影响。 喝牛奶的时候注意适当加热饮用，不要喝凉的牛奶。 喝牛奶的时间最好在每天晚上临时前两小时，这样既能补钙还有助于安眠。

不过虽说可以喝牛奶，也有一定的禁忌要遵守。

首先牛奶不能喝凉的，因为产后女性身体虚弱，不适合进食凉的食物，喝凉牛奶会导致腹泻，从而影响身体恢复，和对牛奶中营养物质的吸收。

其实产后喝牛奶要喝温的，但是不一定要煮沸再喝，牛奶煮沸后所含的钙质会沉淀，影响其营养价值。

另外牛奶不能跟橘子，巧克力等食物一起吃，因为这些食物和牛奶同时会影响牛奶中钙质的吸收，失去营养功效。

产后应该多喝纯牛奶，而不是喝调味奶，比如早餐奶，核桃奶，高钙奶等，这些类型的牛奶中含有太多添加剂，等于牛奶已经被稀释了，蛋白质，钙含量有所降低，而且高钙奶的钙成分并不一定比纯牛奶多，营养价值不如纯牛奶高。本回答被网友采纳

Answer 4

可以啊，牛奶和鸡蛋都是营养价值很高的食物，坐月子的时候需要很多营养物质，吃了对身体挺好的，但是什么东西都不能贪多，不要吃太多了哈本回答被网友采纳

Answer 5

坐月子是可以吃牛奶和鸡蛋的，因为这个是不影响的。本回答被网友采纳