牙齿松动可能是由于多种原因引起的，如牙周病、牙齿磨损、外伤等。因此，治疗方法也会因情况而异。建议您去牙医那里进行检查，以便确定正确的治疗方案。
在生活中，保持口腔清洁是预防和缓解牙齿松动的关键。可以通过以下措施进行口腔护理：
刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙两分钟以上，用软毛牙刷和温和的牙膏。
漱口：使用含氟漱口水，有助于预防蛀牙和减少口腔细菌。
使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝和牙齿之间的部位，以去除牙齿上难以刷到的食物残渣和细菌。
保持健康的生活方式：戒烟、少饮酒、均衡饮食、定期锻炼身体，这些都有助于保持口腔健康。
除了以上措施，一些食物也有助于牙齿的健康，例如：
高钙食物：奶类、豆类、海产品等。
高维生素C食物：柑橘类水果、草莓、番茄等。
高纤维食物：青菜、豆类、全麦面包等。
高硒食物：坚果、海鲜等。
请注意，这些食物不能直接治疗牙齿松动，但是它们有助于牙齿的健康和预防口腔疾病。