第1个回答 2022-07-18
我是一个很容易焦虑的人，经常会因为工作把自己搞得灰头土脸、急急躁躁，对什么都很将就敷衍，下了班就躺着追剧，一直到十一、二点睡觉，第二天重复昨日。更甚的焦虑使我不曾留意沿路的风景和每天上下班遇见的行人，就连晚饭都是随便叫个外卖解决，不是没有时间，只因没有心思。这种状态算什么生活，顶多就是生存罢了。
我也曾试图利用下班后的时间培养自己一项兴趣爱好，想着陶冶一下情操什么的可能会有所缓解，如看看文学书籍或者学习外语等等，并暗暗下决心，只要是到点下班的日子，一回家就进入这种学习习惯养成模式。坚持个一两年下去，总会多少有些成绩吧。但总是会因为加班啊、工作中受气背锅啊等等，心情一不爽回家就什么也不想干，一再偷懒中断，十天半个月也没练几下，看不到效果就不想弄了，到最后的结局都是放弃。
为什么我会这样呢？想想原因，可能是因为我把工作和生活混为一谈了。太把工作当回事，以致于工作上好或不好的事情都会直接影响我的心情。尤其不好的心情并不会因为下班而消失，带着这种闷闷不乐的心情回到家，也没心思学习，没心情给自己做顿丰盛的晚餐，没动力做自己感兴趣的事情。如果把工作只当成谋生，上班仅仅是为了挣钱，那么只要不扣钱其它都OK，上班尽力而为，下班回归自我，不把工作上的烦恼带回家，抱着这样的心态，生活和工作应该可以区分开吧。下了班才是我一天的开始，带着观察生活的心情，用心给自己做一顿美味的晚餐，如果时间还早可以做点自己喜欢的事，练练写作，静下心读本书，远离白日的喧嚣，用心体验夜晚的安静。要记得：工作只是谋生，生活才最重要。