我们的生活中总有一些说不出口的尴尬事情。虽然很可能发生的就是人之常情，但是在别人面前都会，显得不好意思。比如放屁就是其中的一个。这应该也是最尴尬的一个。若是在公共场合，放的屁不是很有味道就算了，如果发出很多一样的味道，就会给自己和他人带来不适，还会被投来异样的目光看待。很多人都说这样的事情是避免不了的，其实不然，一个人如果放屁过多的话，也是有一些小原因的。第1个原因就是，每天吃太多会引起腹胀的食物。第二就是食用一些刺激肠胃的东西。
第1个原因在我们的生活中很常见，你会发现自己并不是经常放屁多，而是某一天突然放屁多了起来。那么，这就很有可能是你吃了一些会引起腹胀的食物。会引起腹胀的食物在我们生活中很常见，比如说大蒜，洋葱，生姜，这一些食物。这些食物，能够有效的杀菌，但是会引起腹胀，在肚子里面堆积的气体多了以后，自然放屁就多了。
另一个原因就是，我们经常吃了些刺激的食物。病从口入，这句话说的就是这么一个道理，在我们的生活中难免会有一些人经常会吃火锅烧烤，海鲜。这些食物经常食用的话，就会导致肠胃里面的细菌堆积。自然产生很多无用的废气，屁就这么来了。
为了避免尴尬，不在公共场合，憋不住放屁，我们可以多喝一些水。滋润我们的肠胃。
频繁放屁可能是消化功能出现明显的异常表现，有些人本来消化功能就不会太好，经常出现便秘的情况，没有办法排出体外，只能利用排泄系统的途径，将有害的物质排到外部。所以大家平时还是要适当锻炼，保持良好的作息睡眠，也尽量避免频繁放屁的问题。
如果经常吃油腻食品，可能会导致大量的气体积累在肠胃中，所以会表现出频繁放屁的症状。如果吃太多油的食品，包括油炸食品或者是烧烤食物等等，肠胃的负担会加重。长此以往，不容易导致肠胃功能紊乱，不能够正常消化，大便会不顺畅，只能积累在肠道当中，排出大量的臭味气体。
除此之外，可能吃容易胀气的食物，包括土豆或者是番薯、红薯等等，也会促进肠胃的蠕动，从而将有害的气体排出外部。为了避免频繁放屁的问题，平时要加强个人的饮食控制，不要再吃油腻食品或者是容易胀气的食品，应该是清淡的蔬果为重要的营养摄入来源。
如果放屁比较多，大家要看一下自己的肠胃功能是否有明显的亏损状态。有不少人可能是因为长期缺乏肠胃功能的保养，导致消化功能的效率大大上升，不利于新陈代谢和排泄功能。所以平时应该关心个人的消化功能和肠胃的吸收情况，不要给肠胃造成太多压力。而且在饮食方面也要注重营养卫生、安全健康等等理念。