对于爱美的女性来说，没有什么事情比让自己变美，变白更为重要了。每个女性都希望自己的肌肤可以是白嫩的，没有任何的斑点，没有任何的瑕疵。俗话说一白遮百丑，确实是这样的，肌肤白嫩的人会给人一种非常清爽的感觉，不管穿什么样的衣服，都会非常的好看。现在市面上美白的产品有很多，我们也可以采用以下的这些小方法让自己美白起来。
摄取维生素C
从天然的水果或药物中都可以取得，像是柠檬、樱桃、番石榴等。体内维他命C不足可能造成坏血病，但摄取过多也容易对肾脏造成负担，25岁以上建议以一天800~1000毫克为上限，也可以一天多次服用、达到充分摄取量。
饮用花草茶
饮用花草茶能帮助放松身心且具有抗氧化效果，不仅能美白、淡斑，对保养肌肤也能产生间接的帮助效果。玫瑰花茶，茉莉花茶等等都有一定的美白效果。
沐浴美白
想要由内而外白出来，就要提高身体代谢率，因为天气太热往往只会简单冲澡，偶尔泡澡暖身也能促进全身代谢。另外，外出的时候要注意涂抹防晒霜，这样可以避免自己被晒黑，也是间接美白。
女性月经后的七天是减肥最佳的时刻，也是美白嫩肤最好的时候。很多女性会发现自己在月经后的皮肤变好了，之前长的小豆豆也消失不见了，所以一定要抓住这个时候，多喝一些豆浆和牛奶。另外，这个时候也可以每天敷一片美白面膜，有事半功倍的效果。
维他命c对人体来说，是非常重要的营养物质。提取维他命c是很简单的，从天然的水果或者药物都是可以的。体内缺乏维他命c，是有可能患上坏血病的。但是也不能摄入过多，否则容易给肾脏增添负担。二十五岁以上的成年人一天服用不超过一千毫克即可，最好是多次服用。
除了服用维他命c，还可以食用美白锭，这是更为精准的方法。美白锭可以降低紫外线伤害，也能预防氧化，可以促进肌肤代谢，同时抑制黑色素分泌。长时间服用的话，还可以改善肤色不均匀的状况。
花草茶是一种很不错的饮品，能帮助人们放松身心，有美颜功效。花草茶可以抗氧化，祛斑。
如果想要内内外外都是白的，就必须提高身体代谢率。经常沐浴的人皮肤就像牛奶一样那么丝滑，因为泡澡暖身是可以促进新陈代谢的。女性生理期前一周左右，受到荷尔蒙的影响，肌肤很容易变差。为了不影响心情，可以在生理期结束后的一周泡澡，既可以美颜又能瘦身。
每天晚上洗完面之后，用白醋涂抹在脸上，不要碰到鼻子和眼睛，十五分钟左右再用清水冲掉。如果你下定决心要美白成功的话，那么在此之前先改掉自己的坏习惯。很多女人喜欢熬夜，这会让黑色素沉淀，脸蛋看上没气色。出门的时候一定要做好防晒工作，除了面部，裸露在外的肌肤也要涂抹隔离霜。