第1个回答 2014-04-23
凉茶的作用一般是清热解毒、去湿生津、清火、明目等。市面上的凉茶,一般都有两个功效,即清热和祛湿。“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿,“清热解毒茶”就是全力降火。因此,当天气湿气重时,祛湿为重的凉茶更为适合。若觉得身体沉重、腹胀口黏、大便溏稀的则属于“湿热”之症。实热体质的人适当喝一点可达到一定的下火效果,但虚寒体质的人喝凉茶却对身体不利。体质虚寒的人若长期饮用凉茶,会损伤人体阳气和脾胃,容易出现疲倦、多汗、易感冒、脉弱无力等气虚症状。 出现牙疼、嗓子疼、口舌生疮等上火症状时,不宜忽略自己的体质盲目饮用凉茶,即使是实热体质,也不能追求效果而一次性喝下过量凉茶 。小儿不宜喝凉茶,长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃,出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等。凉茶不宜全家一起喝,老年人体质弱,消化功能衰退,而年轻人则对凉茶的要求各方面都比老人低。凉茶不一定能治暗疮,如果属内分泌不调且又体虚就不宜乱饮凉茶。而且,准妈妈也不宜喝凉茶,会加重心肾负担,凉茶寒凉会造成许多后遗病痛。入睡前不宜喝凉茶,凉茶有利尿的作用,容易,导致夜间起床次数多,影响睡眠质量。 药食同源,药物和食物均能达到保健效果,区别仅在于强弱,药补补得不好反而不如食补。据陈医生介绍,夏季食物不乏消暑清凉类,食用西瓜、绿豆、冬瓜、海带等食物可达到较好的下火效果。市民可经常煲煮海带绿豆沙、冬瓜排骨汤等食物食用,水果则多吃西瓜,防止夏季上火。
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