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    • 下腰怎么起来呢？想练前桥先练什么？？

    如题所述

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    推荐答案   2014-09-25
    腰部力量是关键，可以以双手为辅，同时用力。便可起来。
    练前桥的话先练练贴墙倒立。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-09-25
    用手向上推，同时用大腿肌肉把身体抬起。
    第2个回答  2014-09-25
    练腹肌，控腹吧
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