记忆力下降,有些是生理方面的因素引起。比如随着年龄的增大,大脑逐渐会出现萎缩的现象,这种情况下会出现明显的记忆力下降。还有些是疾病引起,这种情况下一定要进行积极的治疗。可以使用些神经营养药物,能够改善记忆力,比如奥拉西坦,吡拉西坦。另外平时生活当中需要注意,不能够抽烟喝酒,不要过度劳累,要按时作息,不能熬夜,这样记忆力会逐渐的改善。还需要多进行益智类的游戏,比如下棋,打牌,听音乐,看书,这样记忆力下降也会逐渐改善。
追问从休息和运动上缓解压力,保持良好精神状态。保持规律的早晚作息时间,如果白天疲倦,可以通过午睡休息。备考期间饮食以清淡为主,保持饮食规律。可以荤素搭配,同时配合一些水果。还要吃英泰含片,英泰含片能通过有效提高记忆力,进而达到缓解大脑疲劳。