1 .排除干扰，多问自己几个为什么。
课堂环境可能会有干扰，孩子自身是最大的干扰源。提高孩子抗干扰能力，需要给孩子一些方法。
上课后，身体坐端正，不倚靠、不歪斜，目视前方，有助于提高注意力。同时将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，干扰自己情绪的紧张、焦虑等不好因素就会被消除。
听课兴趣点降低了，或者觉得没意思了，是走神儿的前奏，不妨在脑海中多问自己几个“为什么”。问自己：老师为什么这么讲？老师讲得对吗？同学回答问题回答得对吗？对在哪里，为什么是对的？错,又错在哪里，为什么是错的？这不但有利于孩子理解知识，还能防止孩子因思维懈怠而走神儿。
2.跟上老师调换注意力的节奏
一个人注意力的最佳状态基本是20分钟左右。为了让学生能够保持高效的注意力，老师讲课的时候，常常会根据知识内容安排一个小小的缓冲，比如提问一下、看一段相关的动画片、做个小实验等，跟上老师的安排，放松一下，在老师接下来的讲解中就能保持旺盛的注意力。
家长要告诉孩子，在课堂上用心领会老师的缓解方式，主动跟上老师注意力的调节节奏，就能战胜疲劳，维持注意力的稳定性。跟着老师调适注意力有一个很大的好处，能够及时地把注意力从轻松、有趣的事情上转移回来，跟上老师，进入严肃的、精力高度集中的听讲环节。
当然，累了，孩子可以自行安排一些放松的时间。比如，复习课上讲题的环节，如果有些题目孩子确实是会做了，而且掌握得很牢固了，是可以放松一下的，以备集中精力听后面的内容。
3.走神儿后的补救办法
走神儿在所难免，有不开心的事情、焦虑的事情在心头的时候，可能就不由自主地走神儿了。被环境因素吸引，也会转移注意力。
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