最近想做减肥操可是家里没有瑜伽垫，用爬行垫行不行？

Question

最近想做减肥操可是家里没有瑜伽垫，用爬行垫行不行？不过缺点就是爬行垫有点滑，没用过瑜伽垫所以也不懂。

Answer 1

所谓瑜伽垫，一般也就是35公分宽，1.5米长（也有大小号）左右的泡沫材质的软垫，也不是很厚，撑死1公分。
主要是为了，你做各种瑜伽姿势的时候，不弄脏衣服罢啦！
你在床上、沙发上（前提是不是太软的席梦思，要不然动作会走样的）、地毯上，都可以做瑜伽的，如果你家地板比较干净，在地板上也可以直接练啊！
你说的爬行垫，应该也可以，easy thing！
祝你拥有好身材！

Answer 2

瑜伽垫的作用就是避免做一些相对复杂的动作时伤到身体，也是起一种防护和专业感体现，爬行垫也可以没有硬性规定，如果真的想好好练瑜伽，建议还是买一个，也不贵，放到地板上练习蛮好的，减肥加油，减肥是女人一辈子必修课，健康减肥更重要！

Answer 3

当然可以的。只要是大小相等的垫子，都是可以的。追问

但是爬行垫有点滑，不知道瑜伽垫是不是

追答

没事的，瑜伽垫在各大电商里都有卖的，但是价格不同，都是一个铺垫的作用，我希望您别瞎花钱了，您那个垫子就没问题的。好好锻炼吧。

Answer 4

不行的，爬行垫的防滑性不够，很多瑜伽体式都做不好，建议还是使用TPE材质的初学瑜伽垫，干湿防滑，辟如IKU！

Answer 5

如何选择一个靠谱心理咨询师培训机构呢？应该注意以下几点：
第一，一定要选择那种少而精的。
那么什么叫少而精呢？现在有很多的培训机构，既做人力资源、营养师等培训，又做。但是心理咨询是一个专业要求较高的工作，学习的过程需要更多的沉淀，并不是简单的一些培训就能达到一个专业咨询师的执业水平的，因此，一个只专注于心理学的机构能提供更专业的培训。
第二，远离跑场老师。
很多机构为了节省人力成本，启用跑场老师，当一个跑场老师接受多个机构的培训任务时，很难根据培训目标调整培训方案，因此，专业性的实战型心理咨询师，能更好地为你的心理学之路打开一扇窗。其次，也要了解培训学校的实力情况，一般实力比较雄厚的培训学校，师资情况都是比较上乘的，更有助于大家的学习。
第三，小班教学很重要。
人数众多的培训课程并无法提供更有针对性的培训和指导，而只有人数的减少，才能带来教学资源的合理配置和优化。
第四，教学形式的选择
单纯的单向信息传递式的培训已经远远无法满足当今培训的需要，渡仁心理在培训中融合大量Roleplay，通过角色扮演，更好的进行体会、领悟、提升实践技能。
第五，后续实践不可忽视
后续课程心理咨询师是一个活到老，学到老的行业，拿到心理咨询师国家资格证书，从硬件上来讲，是具备了从业的资格，但是真正想成为一名专业的心理咨询师。还需要后续的实践、提升、督导等等，只有当理论运用于实践，我们才能更好的反刍我们的获得。