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减肥肚脐贴的正确方法,怎样贴
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推荐答案 2014-11-13
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
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其他回答
第1个回答 2020-01-04
肚脐贴不管是自制还是购买,减肥效果都不行。减肥的原理是消耗身体多余脂肪,你觉得肚脐上贴个东西,能消耗多少脂肪呢
第2个回答 2014-11-13
有激素
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