工作后没有长时间休假，大家是怎么坚持过来的？

Question

读书虽然辛苦，但有寒暑假。工作后压力这么大每天郁闷。而且没有长时间的休假（年假这么短就别说了），请问大家是怎么撑过来的哈？

Answer 1

都是保持初心，
在坚持做重复的事情。

1.写下你的痛苦，放大你的初心。
所有你想放弃的都不是自己真正重要的，而是你认为正确的事。比如读书、运动、早起、写作。

你还没想到这件事对自己的意义是什么，也没有想透那些意义背后的初心是什么。
试着对你想做的事儿写出10重收获，干这件事到底有什么用，全部都写下来。

2.降低门槛，培养微习惯。
计划一天锻炼20分钟，每天进行，你觉得这容易达成吗？试试改成在5分钟之内就能做到的；你想每天读半小时的书，试试你好你好每天只读5分钟，读完之后立刻输出读书感悟。

3.把计划写在日程表里，把日程表摆在眼前。
每件事做一个进度，说明条写在一张纸上，并且把所有事情最终达成的结果，写到日历里面，也摆在眼前。

4.寻求适当的外界压力。
有些人呢是需要付费交押金才会有行动动力，有的人呢是要把可爱的说给很多人听才会有动力，你想要的有效果的外界压力是什么样子的呢？用起来。

5.设置即时奖励。
尤其是做一个正确的事情的时候，如果没有提前设置奖励，你一定会在过程中想要放弃，所以奖励不仅要及时，而且要是自己真正非常喜欢的东西，但是它不一定贵。

Answer 2

可能你的烦恼是两方面。一方面是工作压力大，让你容易紧张。做起工作来，可能不能轻松自由的。反而会心情烦躁，陷入郁闷中。二，没有长时间的休假。让你没有自己独立支配的时间，或者是你缺少休闲的生活的时间。可能你的工作或者事业刚刚起步，没有走上正轨，所以你需要用大量的时间去做，但是如果没有休假，只有工作的话，可能你也会郁闷。相信经过你的努力，当工作步入正轨的时候。可能情况会好一些。要记住，我们一边要工作，一边要在生活中寻找乐趣。这样我们才能够幸福。

Answer 3

坚持工作不休假能够坚持下来的原因就是太缺钱了，，因为家中还有父母孩子需要扶养，车贷，房贷每个月都需要准时还款，吃的喝的用的都需要钱如果你这样想再苦再累也要坚持下来

Answer 4

咬咬牙就坚持过来了。多想一想自己需要这份工作。加班能挣一点钱解决家里面的资金紧张。这样慢慢就可以坚持住。

Answer 5

把家庭当作自己的动力，只有努力工作才能养家糊口，没有时间去想其中的酸甜苦辣。