第1个回答 2014-08-29
这个方法可能会起到一点作用，不过效果会不太明显的。想瘦腿的方法有很多，如抽脂、吃塑纤果等，当然也有很多运动瘦腿的方法，介绍几种给你，愿可以帮到你。
有效瘦腿之运动篇
1、睡前瘦腿运动
晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。
2、高抬腿运动
减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。
3、瘦大象腿运动
采取仰卧的姿势，双脚脚踝交叉，同时将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，并尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能看到明显的效果。
此外还要坚持每天一颗塑纤果哦，这样瘦腿的效果会更好。它精心萃取的普洱茶、洋车前子等天然草本植物中的有效成分，能快速燃烧腿部脂肪，让你的腿快速变细。当然平时也不要吃太多油腻和含糖类高的食物，这对于你瘦腿是没有好处的。愿你早日瘦出美丽纤细的大腿，加油啊。