头发轻轻一拉就掉了的原因主要有以下几个方面：
一、发质因素
头发的强度和健康状态与发质有很大关系。有些人的发质天生较为脆弱，容易断裂，经不起拉扯。此外，长期缺乏营养或者过度染发、烫发等化学伤害，也会导致头发变脆弱。这种脆弱发质容易受到外界轻微力量的影响而发生脱落。
二、头皮健康问题
头皮的健康状况直接影响头发的生长和稳固。例如，头皮屑过多、头皮油脂分泌失衡或是头皮感染细菌、真菌等，都可能引起头发脱落。某些头皮疾病如脂溢性皮炎和脱发症等也会导致头发更容易脱落。
三、外部因素
日常生活中的一些外部因素也可能导致头发容易脱落。频繁使用含有刺激性化学成分的洗发产品，长时间暴露于有害化学物质，或者长期暴露在过度阳光下都可能损伤头发结构，导致头发容易掉落。另外，频繁的吹风、烫发等行为也会破坏头发的结构，使头发变得更加脆弱。
四、身体内部因素
头发的问题往往与身体内部的健康状况息息相关。缺乏某些重要的营养元素如蛋白质、铁、锌等，或者患有某些疾病如贫血、甲状腺问题等，都可能影响头发的健康，导致头发容易脱落。此外，精神压力过重也可能引起头发掉落增加。
总的来说，头发轻轻一拉就掉了可能是由于发质脆弱、头皮健康问题、外部有害因素以及身体内部营养或健康问题导致的。为了改善这种情况，建议保持健康的生活方式，注意头皮清洁和保养，避免有害的外部刺激，同时保持良好的心态和充足的营养摄入。如情况持续严重，建议及时就医咨询。