走一公里消耗多少热量

Question

如题所述

Answer 1

走一公里消耗250卡路里左右，而且跑步、竞走、慢走消耗的卡路里都不一样。热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，就比走4公里的人消耗更多热量。因此，速度和时间不是消耗卡路里的关键因素。
因为现在的生活都变得好了，所以说大家在每天生活的时候，都需要去吃一些食物的。如果这些食物摄取的比较多，那么就会让自己的身体变胖的，但是如果每天都要出去走路，而且也走了一公里的路程的话，就可以把这些多余的热量给消耗掉了，从而也是可以帮助自己的身体进行瘦身的。