走一公里消耗250卡路里左右,而且跑步、竞走、慢走消耗的卡路里都不一样。热量燃烧的数量取决于走的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里,就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间不是消耗卡路里的关键因素。
因为现在的生活都变得好了,所以说大家在每天生活的时候,都需要去吃一些食物的。如果这些食物摄取的比较多,那么就会让自己的身体变胖的,但是如果每天都要出去走路,而且也走了一公里的路程的话,就可以把这些多余的热量给消耗掉了,从而也是可以帮助自己的身体进行瘦身的。
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