出行
成都茶店子客运中心，每日早6:30、7:00、7:30、12:00有发往阿坝州小金县的班车，110元人，经雅安、芦山、宝兴，至达维镇下车，搭车或包车去日隆镇。路上350公里左右，需要一整个白天时间。
如果开车自驾需翻越夹金山（海拔4100米），大概8-9个小时。
如果找当地人的车包车过去（一个人可拼车，茶店子车站外有接活的司机师傅），不绕路，经都江堰、映秀、卧龙、翻越巴郎山（海拔4500米），220公里，150元人，5个小时，其中映秀至汶川一段路况实在糟烂，对车和驾驶技术均有较高要求。
住宿
日隆镇住宿分为两块，一个在镇上，另一个在长坪村。镇上有各类客栈，价格从50元人起，其中阳光熠国际青年旅舍也在镇上，床位从30元人起；长坪村是当地的藏族民居，价格比较便宜，从20元人起。
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟：开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，以骑马为其主要特色。如果在长坪沟内徒步的话，可从喇嘛寺开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但继续往前走，路就很烂了。
双桥沟：距日隆镇还有10公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有20余公里，当地景区安排了观光车进沟。
海子沟：前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地；后半段主要以海子为主，近年来已陆续开发出骑马游览，也有不少人选择在沟内露营，真正享受海子沟美丽的景色。
费用（旺季，每年4月1日至11月30日）
门票：长坪沟70元人，双桥沟80元人，海子沟60元人。
观光车：长坪沟20元人，双桥沟80元人。
骑马：长坪沟（喇嘛寺——木骡子），320元人；海子沟（沟口——锅庄坪或朝山坪），100元人；（沟口——大海子），200元人。均为往返价格，半路骑马可讨价还价。
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