无缘无故近期总是做噩梦 无缘无故近期总是做噩梦，梦中的寓意往往和现实相反，也许在生活中也会出现。以下介绍无缘无故近期总是做噩梦的原因和化解方法。
一、睡眠环境改变造成噩梦 睡眠环境是造成噩梦的一个关键原因，如果你天天做噩梦，可以看看是否因为那样的原因造成的。比如，你最近是否换了新的房子，对新的环境还不适应，因此才会天天做噩梦。
二、精神压力大造成噩梦 现在生活压力大，楼价持续上涨，造成我们的生活压力、压力持续提升，许多承受力较弱的人，甚至会出现一定的心理病，太重的精神压力会造成恶梦不断。
三、身体疾病造成噩梦 人在生病的情况下都较为敏感，无论是身体上，还是心理上，承受力都较为基础薄弱。有一次我生病情况严重，连到一个星期都噩梦惊醒呢，因此在得病的情况下要留意先调养自身的人体，在调整自身的心理状态，以良好的心态来看待得病和恶梦。
四、消极情绪造成噩梦 我们在睡觉的时候，常常把大白天的消极情绪送到睡眠质量中去，把一些不开心的事情送到睡觉时，便会影响睡眠，造成自身噩梦惊醒。
五、心理恐惧造成噩梦 很多人对恶梦都存有深深地的害怕，实际上可能仅仅有时候做一次恶梦，结果因为自身的心理恐惧，总感觉会有不开心的事产生，觉得恶梦便是不祥之兆的征兆，造成心态不佳，到了第二天夜里又会再次噩梦惊醒，造成两极化。
如何化解噩梦？ 以下介绍一些化解噩梦的方法：
1、起床后先不要对任何人讲述你的梦境，无论梦境多么险恶、多么恐怖，都不可以在完成下述动作后先讲。
2、起床后第一件事情就是搞清楚你睡觉卧室的东南西北，然后走到西边的墙前面。
3、用右手食指在西面的墙上顺时针画圆圈，注意连续不断的画圆圈。
4、边画圆圈便喃喃自语：“梦到不祥、画在西墙岁，太阳一出，化为吉祥。”连说三遍。
5、注意：起床后在完成上述动作后才可以去卫生间上厕所，否则效果不佳。
6、如果连续几晚都出现噩梦，那么，此方法只能连续用三次，超过即不灵验。
7、倘若你经常性做恶梦，而且身体、情感、财运等运势很差，那么，恐怕你的屋宅风水不佳，需要调理。
为什么总是容易做噩梦？ 有研究发现，身体比较虚弱的人更容易做噩梦。相信一部分人有过在体力完全透支之后，睡觉的时候就会有噩梦来找，睡得非常的不踏实，感觉已经处于睡梦当中，但是大脑却十分的清醒。
当我们晚上总是做梦，也有人会说这是日有所思，夜有所梦，如果是你白天一直想着不好的事情，那么晚上确实是比较容易梦到这些场景的。因为梦境可能会将你心中所受到的压力都展现出来。
如何改善做噩梦情况？ 尽管大家的睡姿千奇百怪，但是睡姿正确，是保证良好睡眠的前提。睡觉的时候最好侧着身体睡觉，不要趴着睡觉，或者是平躺着入睡，这些都会导致出现胸闷痛的情况。在睡觉之前也不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃的过饱，这些都是会影响睡眠质量的。
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