工作中、生活中出现情绪失控，你怎样做？

Question

如题所述

Answer 1

情绪失控是有身边的环境和工作中的压力造成的。大多时候情绪失控的根本原因是因为自身没有能够很好的调解自身的压力，而就会出现情绪失控的现象。一个人忍气吞声久了，总会有需要爆发的那一刻，每个人都有自己的脾气，不可能存在一个完全没有脾气的人，就算他表面上看起来是没有脾气的人，但是在内心总会出现阴暗的一面总会有发脾气的时候。所以当生活的环境，工作中的事情，都不顺心，这些生活中的小事都会给身心带来一定的伤害，那如果心胸不是特别豁达的人，是很难从容的去面对了，那如果不能非常从容的去面对，憋屈久了，就会出现情绪失控的现象。什么病会导致情绪失控焦虑会让人导致情绪失控，每一个人对于是我的承受能力都是不一样的，每一个人所能接受的承受范围也是不一样的，所以，有一些人他们会遇见事情就会非常的焦虑，那这个时候如果过分的焦虑，就会导致他们情绪失控，做出一些比较不好的事情。所以在生活中还是要懂得调节自己的心理情绪，不能够让自己一步一步沉浸在悲伤压抑的氛围中去，这样对整个人的身心健康是没有好的用处的。有的时候并不是自身有什么病而导致情绪失控，有的时候就连生活中的小事压抑久了，也会出现情绪失控的现状。一生气就容易情绪失控，说明自己对自己的情绪管控能力还不是特别的好，还有一个原因，也是有可能的，就是对待熟悉的人的时候，认为对方能够无条件的包容自己，所以就会稍微任性一些，一生气就容易发很大的脾气，情绪失控。那这个时候其实自己的内心清楚，对方是能够包容和了解自己的，所以就会肆无忌惮的去发泄自己内心的情绪。但是不管是什么人，对待一个人无情的怒火的时候，总有那么一天会承受不住，也会有自己的小情绪。所以还是要改掉一生气就容易情绪失控就容易发很大脾气的毛病才行。

Answer 2

1、能够控制住情绪的人，很厉害；不善于控制情绪的人，较安全。你需要成为前者，而相处交往却要选择后者。
2、人们都不喜欢别人告诉他们该做什么，包括我们自己，尤其是对方没有做到他所说的地步或者他根本没接触过这些事情的时候，人们更需要的是倾听和鼓励。

Answer 3

想想这句话去调整自己约束自己：退一步海阔天空，让三分心平气和！然后深呼吸冷静下再来进行下一步，情绪失控就能减少和缓解！

Answer 4

以前会当面把脾气发出来，现在慢慢慢慢的学会了收敛，要么沉默不语，要么走开平复一下自己的情绪。