肝肾阴虚,头晕目眩,视力减退,可以多吃地黄、黑芝麻、枸杞、核桃、牛奶、海参等食材。这些食物主要是补充人体内的蛋白质,改善阴虚的效果非常好,当然午餐除了补充营养外,还应有效缓解肾阴不足,可以吃黑木耳、狗肉、羊肉、甲鱼、海参等食材,山药炖猪蹄等食材,改善阴虚症状效果明显,但要注意食补量,不能过量。
肝肾阴虚的症状主要是头晕、耳鸣、眼睛干涩、视力下降等,典型症状如面红耳赤、口干舌燥、夜间睡觉出汗、烦躁易怒、胸部隐痛等,主要是由于肾功能不足,肾阴不足的现象也会导致体内火太多,所以眼睛模糊、视疲劳的问题比较严重,四肢麻木,吃药进行调理,疗效不是很好,还是要注意日常生活护理。
肝肾阴虚建议用药,可以吃中药,能有效改善肾阴虚或肝阴虚症状的药物,当然最好的方法是饮食疗法,平时可以吃桑葚粥,加一点糯米,糯米改善阴虚的效果非常明显,当然在饮食方面,可以多吃点豆制品,早上起来喝点核桃奶,中午吃点枸杞肉丝粥,放一些竹笋非常有效。
肝肾阴虚主要是由于肝阴和肾阴不足,伤害很大,肝肾阴虚会导致头晕、腰膝酸软、耳鸣、失眠、多梦等症状,对人的正常生活影响很大,不仅泌尿系统的症状会出现,而且更年期提前也会严重影响身心健康,所以要及时照顾好自己的身体。肝肾阴虚对人的健康危害很大,应该及时调整身体,可以选择中药或食补的方法治疗,应该多吃滋阴补血的食物,不应该每天吃太油腻的食物,要注意少吃辛辣刺激性食物,以免加重病情。