首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
在现在的社会人们讲究时尚漂亮，如何让自己变的美丽漂亮对爱美人士来说很重要的，现在的人都在追求美丽的外在美，而且这是一个追逐潮流的新时代，拥有一个光滑白皙无瑕多的皮肤是一个女性最值得骄傲的
脸上长蝴蝶斑建议：
1、多喝水，少吃辣，避免长期熬夜。
2、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
3、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
4、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
1、做好清洁卸妆
2、补充水分
肌肤缺乏水分就会出现各种问题，想要调理去斑，先要让肌肤喝饱水，多喝水是最直接的补水方法，但使用补水喷雾更是最佳选择，在使用喷雾前，先用吸油纸把油分吸掉，再用化妆棉擦去面部污垢，然后再喷上喷雾，养成这个好习惯，可有效淡斑祛斑。
3、做好遮阳防晒
4、用绿茶祛斑
每天早晚的洗脸水中，加上几片绿茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后涂上乳液，坚持一段时间后，就会发现黑斑和雀斑减轻了不少，如果想要达到更好的美肤效果，可以喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜，非常不错。
5、维生素祛斑
每天吃一片维生素C和维生素E，可以达到祛斑的作用，也可以每天喝一杯西红柿汁，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，对防止色斑和祛斑都有较好的作用。
6、杏仁去斑
取杏仁膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。特别是有黄褐斑的地方，坚持使用即可有效消除黄褐斑。
7、胡萝卜汁祛斑法
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
首先调节生活小习惯
- 积极向上的应对心态，积极乐观的心，对色斑的淡化具有很好的推行动用，切莫浮躁，要保持一个乐观、愉快的心情。良好的生活习惯，饮食要清淡，切莫吃太多辛辣油腻食物，另外做好防晒，注意电脑辅助的防范。
祛斑方法一：黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，经常服食，可以驻颜祛斑，治疗面部黑斑。
祛斑方法二：黄瓜粥祛斑
将黄瓜煲粥食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥，因为黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
祛斑方法三：柠檬片祛斑
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，取两片泡水喝，坚持喝。
功效：柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。
祛斑方法四：食盐祛斑法
做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷在面部斑迹的地方，隔日一次。
