第1个回答 2022-06-26
《认知升级》这本书主要讲的是关于环境对智力潜能的影响力，关于学校及文化对于环境的影响作用。 智力的环境可塑性非常强。一个人的智力，及其学业成就和职业成就的高低，很大程度上取决于【环境因素】。
一、智力的两种类型
1、液态智力：解决新奇的抽象问题的能力，通过所谓的“执行功能”的运转得以运用，包括“工作记忆”，“注意力控制”及“抑制控制”。
2、晶态智力：指储存的关于世界本质的信息，以及通过学习得到的有助于你对世界本质做出推论的步骤。如韦克斯勒儿童智力测验量表中的常识、词汇、理解、类同及算术。
①操作导向的各项小测验更多地利用了推理能力（液态智力）而不是储存的知识（晶态智力）；与语言有关的各项小测验更多地借助知识（包括运用算术解决问题的知识）而非推理能力。
②液态智力在生命的最初几年发展十分迅速，但是在很早的时候就开始衰退。20岁出头的时候液态智力就开始显现出衰退的迹象。到了70岁的时候，液态智力下降的幅度已经非常明显，所以老年人更难完成拼图游戏和迷宫游戏。而另一方面，晶态智力水平会随着年龄的增加而不断提升，这种提升能够持续到很大的年纪。前额皮质是大脑所有结构中最早出现衰退的部分。
③执行功能和整体智商是可以分开遗传的。执行功能在一定程度上遗传自父母。晶态智力，即有利于解决问题的知识，也在一定程度上遗传自父母。如果父母拥有较强的执行功能而晶态智力相对较低，那么子女的执行功能也较强，晶态智力也相对不高。前额皮质与边缘叶之间存在大量互连，而边缘叶与人的情绪和压力有很大关系。当一个人处于情绪激发状态时，前额皮质的活动就会减弱，因此液态智力的功能就会更弱。日复一日，长期饱受压力的折磨可能会永久性地损伤前额皮质的功能。
二、多种多样的智力
①罗伯特·斯滕伯格提出的分析型智力、实践型智力和创造型智力。
②霍华德·加德纳提出了多元智力理论，包括七种类型：语言智力、人际智力、逻辑——数学智力、音乐智力、视觉——空间智力、内省智力、身体——运动智力。忽视了其他方面的智力。
③社会心理学家彼得·萨洛维及同事研究的“情绪智力”——能够准确地感知情绪、利用情绪促进思考、理解情绪，以及管理自己及他人的情绪。
（注：智力测试并不能准确地测量实践型智力和创造型智力，但二者能增加学业成绩和职业成就的可预测性。不过不论哪种类型的智力，也不论采用哪种方法测量，都只是学业及职业成就的一个预测指标而已。对于大多数雇主来说，对智商要求不是越高越好，相反，他们更看重职业道德、可靠度、自律性、毅力、责任感、沟通技巧、团队合作的能力以及应变能力。）
三、延迟满足
人格心理学家沃尔特·米歇尔对儿童的“延迟满足”能力进行了研究。这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园开始的。研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西--棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作--踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。"一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃"。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。结果发现，当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们通常难以面对压力、注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。而那些可以等上15分钟再吃糖的孩子在学习成绩上比那些马上吃糖孩子平均高出210分。那些在实验中能够等待更长时间的孩子更能集中能力，做事更有计划性，能更好地面对挫折以及更成熟地面对压力。实验证明：越能抵制住诱惑的孩子，长大后越有可能用功读书。
四、好的学校教育会让孩子更聪明，特别是教师的素质和能力。
教师的水平高低影响着学生的成绩。一个持有证书的教师未必就是一个出色的教师，即使拥有硕士学位也不能说明一个教师很会教书。教师教学经验很重要，任教未满一年的新教师水平肯定有待提高，并且可能需要几年时间的磨炼才能学会如何教书。所以尽量避免把孩子送进一个由刚走上工作岗位的教师负责的班级中去。对于改善教育，我们能做的最重要的事情之一就是提高教学质量，也应该先从学校开始。
都说好学校一定有一位好校长，这样的校长会向大家传递一种信念：相信大部分孩子都有学习的能力；会仔细地挑选教师并监督他们的行为；会想方设法将不合格的老师清理出教师队伍；重视课程设置和教学策略；关注学生的表现，以便确认学校的教学策略是否有效；鼓励家长加入到孩子的教育中来。总而言之，教学效果更理想的学校，一般来说都有好的校长、更有效的教学策略、更全心全意地培养孩子的教师。不过这些仅仅反映出一个事实，那就是这些学校的学生更好管理。
改善教学方法用处更大。一电脑化教学很有效，尤其是在数学和科学方面的训练上：教写作的文字处理提高阅读能力，可以激发学生对所学科目的兴趣。二使学生们朝着共同的教学目标一起努力的合作学习方式：学生们被分成不同的小组，相互帮助学习一些材料。这种方法对任何科目都适用，只有所有学生都参与进来才算达到学习的目的。从二年级到十二年级的教学中学校都应该采纳这种互助学习的方法。
让孩子们学习解决问题的本能能够提高智商：学习分类和假设检验的基础知识；学习可以按照某些方式排序的量度的特点，探索分级归类的结构和用途；分析类比，探究简单命题的结构；理解逻辑的原则；构思和分析复杂的论点，发展能为一个问题列举出所有可能解决方案的系统化方法；学习如何权衡结果的合意性和可能性，评估数据的可信度和相关性。学习这些新技能极大地提高了孩子们解决问题的能力。
五、家境的优劣会影响孩子的智力发展
一般来说，不同社会阶层的人拥有不同的智力基因，但是社会阶层对智力起着极大的决定作用。
穷人只有改善认知功能，才能充分利用新信息经济带来的种种就业机会。
人的社会阶层分级：
社会经济地位较低的人：工人阶层，包括技术或半技术工人，如机械工人以及服务行业从业人员和办公室初级职员。
中等阶层：包括较高级别的办公室职员、教师以及初级管理监督人员。
社会经济地位较高的人：中上阶层，指专业人士和较高级别的管理人员。
（一） 生物性质的环境因素：
1、 母亲在怀孕期间营养不足不会影响孩子的智力，当处于饥饿中的孩子得到更好更充足的食物后，智商会有所增加。
2、 铅中毒会对智力造成不利影响，由于环境污染及剥落的旧油漆更易受到铅的危害。
3、 孕妇摄入酒精也会对孩子的智力产生不利影响。母亲在怀孕期间饮酒会影响孩子的注意力、记忆力和推理能力，会给孩子的日后学习造成很多的困难。社会经济地位较低的女性更有可能在怀孕期间继续饮酒。
4、 社会经济地位较低的人通常健康状况欠佳，这会在很多方面对学习造成不利的影响。
5、 子女出生时体重偏轻与低智商有关系。
6、 母乳喂养，能够提高孩子的智商，促进孩子大脑发育。
7、 穷人医疗条件较差，导致子女的医疗得不到较好的保障
（二） 社会性质的环境因素：
1、 社会经济地位较低的家庭搬家的频率较高，使得这些家庭中的孩子不得不面对经常搬家带来的压力，而且他们会转入不同的班级，这些孩子要么赶不上新的学习进度，要么不得不重复学习已经学过的知识。即使孩子是在一所学校内持续学习，也经常有其他学生转入或转走，导致班级内缺乏稳定的环境，教学效果也就难以保证。
2、 社会经济地位较低的家庭的孩子更有可能存在行为问题，这些行为问题给周围的人造成了不同程度的麻烦。社会经济地位较低的家庭中的孩子更经常面对各种各样的不稳定因素，这些孩子所居住的社区往往更令他们压力倍增，生活的家庭也充斥着更多的混乱与争吵。
3、 社会经济地位较低的父母往往不会和颜悦色，不会经常鼓励和支持子女的决定，相反更有可能会严厉地指责子女的过错。社会经济地位较低的父母教养孩子的方式往往更具有惩罚性，更令孩子紧张。
幼年时期的情感创伤会损伤前额皮质，而前额皮质与液态智力有着密不可分的联系。有的家庭的养育方式给孩子带来更多的压力，再加上该家庭面临的其他压力，会对中枢神经系统造成损伤。液态智力对于学习以及低年级的学习成绩来说尤为重要
4、 大多数社会经济地位较低的家庭的孩子都生活在充满爱的家庭里，父母与子女相处融洽，非常关注子女的身体和智力发育，即使是在最好的情况下，社会经济地位较低家庭的孩子接触的同龄人，也不如社会经济地位较高家庭的孩子的同龄人那样能够激发智力的发育。
总之，如果想让穷人变得更聪明，就需要设法使他们富起来。因为低收入会引发很多问题，不仅会影响营养与健康状况，还会因频繁搬家而扰乱正常的生活和学习，更会降低对教育的期望，这样就陷入了恶性循环：收入低造成学习成绩差，学习成绩差造成这些孩子未来的社会经济地位低，社会经济地位低造成他们在劳动力市场的价值低，使他们的社会经济状况进一步恶化。
（三） 父母的养育方式不同也会造成孩子智力水平的差距
1、 社会经济地位较高的父母从子女很小的时候就开始未雨绸缪。当孩子还躺在摇篮时，这些父母就开始着力培养孩子善于提问、善于分析的能力。
2、 身为专业人士的父母会比一些工人阶层的父母花更多的时间和子女谈话。母亲会对孩子说很多话，不断告诉孩子她对这个世界的看法，她自己的经历和情绪，并询问孩子的需要和爱好。一些工人阶层父母则和孩子谈话较少，即使开口也大都是命令，而命令是不会激发孩子们智力方面的好奇心的。
3、 精英阶层的家庭会让孩子加入饭桌上的讨论中，并鼓励孩子思考所讨论的问题，同时注意扩大孩子的词汇量。相比之下，一些工人阶层父母只顾自己聊自己的，从来没有想过孩子也可能对讨论的话题感兴趣，或也想要发表一下自己的看法。
4、 身为专业人士的父母每小时大约对子女说2000个单词，而一些工人阶层父母则大约说1300个单词。到三岁时，专业人士的子女已经听过3000万个单词，而一些工人阶层的子女只听过2000万个单词，由此产生的词汇方面的差距非常明显，到三岁时，专业人士的子女掌握的词汇量大约是一些工人阶层子女的1.5倍。
5、 不同阶层的家长在情感方面对待子女的方式也不同，而这些方式很可能会影响到孩子智力兴趣的培养和智力水平的提高。身为专业人士的父母每责备孩子一次，接下来就会有6次鼓励，而一些工人阶层父母每责备孩子一次，只有2次鼓励。父母对孩子鼓励的多少与智力发展和孩子信心的树立是息息相关的。
6、 中等阶层父母的养育方式：主动分析和求知。会花更多的时间读书给子女听，在孩子很小的时候就开始念书给孩子听，会鼓励孩子把在书上看到的内容与外部世界的情况联系起来，会有意把从书上读到的与日常生活和周围的事物联系起来；从孩子很小的时候开始，常常会根据读到的内容发问，让孩子们找出物体的特点，并且教子女如何根据这些特点对物体进行分类。
7、 工人阶层父母的养育方式：被动接受。虽然一些工人阶层的父母也念书给孩子听，也会就书的内容提问，但是没有有意识地把书中的内容和外部世界联系在一起。各种活动都是用言语引导，只是简单地告诉他们“这样做”、“不对”、“应该像这样”。
六、提高子女的智力，最重要的是先提升自己的智力
（一）家长能用的最显而易见的方法
有意识地去考虑采取何种策略，家长们一些本能的行为就能够提高孩子的智力：
1、使用丰富的词汇和孩子交谈；
2、让孩子参与成年人的谈话；
3、念书给孩子听；
4、对孩子尽量少一些责备，多一些鼓励；
5、鼓励他们从周边的环境探索新知；
6、避免过度压力，压力会损害边缘叶和额皮层之间的路径，从而影响人的学习能力和解决新问题的能力，极端的压力还会损伤人的记忆力。
7、教孩子如何将事物分类并在事物之间进行比较；
8、鼓励孩子分析并评估这个世界一些有趣的方面；
9、在放学后和暑假中给孩子提供能够启发智力的活动；
10、试着引导孩子多接触能够激发学习兴趣的同龄人。
以上这些行为应该对智力发展有利，至少总不会有什么害处。
（二）与身体有关的方法：体育锻炼和母乳喂养
出生时体重较重的孩子比出生时体重较轻的孩子长大后更聪明。
1、 体育锻炼，女性每天在跑步机上运动20分钟，每周坚持几次，就会增加孩子出生时的体重。体重较重的孩子当然也就更健康，加之大脑容积与体重有关，这样的孩子或许长大以后会更聪明。经常锻炼的女性生出的孩子脑容积更大。
2、 母乳喂养。对孩子进行9个月的母乳喂养，早产儿尤为重要。
（三）提高液态智力的练习
1、瑞文推理测验，能够提高液态智力的活动包括锻炼注意力控制和工作记忆能力的电子游戏。
2、预测练习。
3、与刺激辨别有关的练习。让孩子记住一些卡通图像的特征，然后从一列卡通图像中把这个卡通图像挑出来。
4、冲突解决练习和自我控制练习。
（四）提高孩子的自我控制能力
如果大人们没有取得什么成绩就对自己进行奖励，那么孩子们很有可能有样学样。
但是如果他们看到大人们在取得了很大的成就以后才犒劳自己，孩子们就会以大人们为榜样。
如米歇尔的“延迟满足”试验。
（五）夸孩子聪明伶俐不如夸孩子刻苦努力
家长一定要告诉自己的子女，他们的智力在他们自己的掌控之中。应该表扬孩子的艰苦努力，因为这是他们可以直接控制的。如果夸奖孩子聪明，他们就会拒绝接受挑战，拒绝完成可以从中学到很多东西的任务。
（六）不要轻易向孩子许诺奖励
如果孩子对你想要鼓励他做的事情已经有了一些兴趣，就不要再向孩子许诺任何奖励；
如果孩子没有得到外部奖励就不会去做某件事，那么许诺一定的奖励才是适当的做法；
如果孩子一开始对一项活动缺乏兴趣，那么奖励也许能够吸引孩子去尝试一下，没准孩子最后会真正被这项活动所吸引。
（七）有效的辅导：
马克·莱珀的5C原则
1、在学生身上培养一种控制感(Control)，让学生感觉到自己能够掌握所学的内容。
2、向学生发起挑战(Challenge)。挑战的难度不要超出学生的能力范围。
3、向孩子灌输信心(Confidence)。通过大力表场学生的成功（表达对学生的信心，使学生确信自己刚刚解决的问题难度很大）；淡化学生的失败（为学生所犯的错误找出种种理由，强调学生做对的部分）。
4、培养学生的好奇心(Curiosity)。使用苏格拉底的问答法（诱导性的提问），将问题与学生已经见过但表面上看起来却并不一样的其他问题联系起来，培养学生的好奇心。
5、让学生将问题放到一定的背景中去思考(Contextualize)。不要总盯着一些小错误不放，例如忘记写负号等；不要因为要顾及孩子的面子，而降低辅导材料的难度，相反，换一种方式表述这些材料。提出一些诱导性的问题；不要过多地表扬孩子，以避免使孩子感觉自己总是在被评估。
（八）选择一所好的学校
好的学校教育是会让人更聪明。选择一所好的学校，在你力所能及的范围内，尽量让孩子进入由最好的老师负责的班级，尤其是孩子一年级的时候，避免进入新教师负责的班级。
如果学校在阅读、数学和科学教学中还没有使用已被证明有效的电脑程序，试着让学校考虑一下这样做。
看一看学校的校长是否清楚学校里究竟哪些教师才是好教师，是否有可能对这些高水平的教师进行奖励。教师素质的高低有很大差异，所以想办法提高教师的素质和能力能够产生很大的效果。