每顿饭只吃半碗米饭+蔬菜，坚持五天能不能瘦？大概会瘦几斤。。

Question

如题所述

Answer 1

米饭最胖人了…………也不是不能吃，只是不能只吃这一种……最好种类杂一点。一日三餐照常吃，多吃水果，不吃零食，不吃夜宵，多运动，会很快瘦下来的。追问

主要是要瘦腿部，就不知道节食能不能

追答

节食基本全身瘦的……瘦的更瘦胖的不变……腿部真的要运动锻炼，网上方法很多的。我觉得最简单的方法就是平时快步走。还有，不用担心运动长肌肉，女生的雌性激素就让自身很难形成肌肉，而且比起瘦下去的，长起来的不算啥。

不知道奥～个人情况不同。现在有5天了吧，有效果么？可能健康减肥，不能很幸福减肥的……

Answer 2

应该瘦的不明显，但坚持肯定能看出来，还是多运动吧，节食不太好，希望采纳

Answer 3

不仅是吃的问题。还要活动才可以追问

每天上学都会骑自行车

追答

这不够好么

除了基本运动。还要一些额外的。种类不限

Answer 4

经常活动活动，不用坐着不动，跳跳舞应该能减肥