第1个回答 2023-08-02
10个栗子等于一碗米饭。
一个栗子的重量在10g左右，可食用部分约8g，热量是17千卡，所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡。根据食物成分表的数据显示，100g米的热量是347千卡，那么50g米就是173千卡左右，也就说，一碗2两左右米饭的热量约为173千卡。
栗子主要在我国河北、北京、山东、陕西、甘肃部分地区及河南北部和江苏北部等地区种植，它们的果形较小，平均单粒重量为10g左右，肉质较糯，果肉中含糖量高达20%左右，果肉中淀粉含量较低，但蛋白质含量高，果皮颜色较深，富有光泽则，果实香味浓。
栗子种植技术
1、采种时期：采种在品质优良的栗园区进行，栗成熟的标志是栗苞由绿转黄并自动开裂。早熟品种8月中下旬成熟，晚熟品种10月下旬成熟，大部分品种9月中下旬成熟。采收应在栗子充分成熟后进行，此时的栗子皮色鲜艳，含水量低，营养成分高，品质好，耐贮藏。
2、采收方法：栗的采收方法习惯上有2种：一种是拾栗子，即待树上的栗苞自动开裂，坚果落地后拾取；另一种方法是打栗苞，待栗苞由绿转黄时用竹竿打下后堆放10天左右，待栗苞开裂后剥栗子。
3、贮藏：栗果失水风干易引起霉烂，不能长时间暴露在光照下，当种子含水量降到30%以下时，即丧失发芽能力，因此，应采用有效的贮藏方法，使栗果顺利度过种子休眠期及越冬期。
以上内容参考百度百科-栗
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