这种情况下,你可以尝试以下几个方法来缓解自己的痛苦:
接受现实:承认自己和这个人无法在一起,接受这个现实,并且不要抱有不切实际的幻想。
保持距离:如果你觉得和这个人保持距离可以减少你的痛苦,那么就尽量避免与他/她接触。
寻求支持:向朋友、家人或者专业心理医生寻求支持和帮助,让自己得到情感上的支持和安慰。
培养自己的兴趣爱好:将注意力转移到自己的兴趣爱好上,让自己忙碌起来,从而减少对这个人的思念和痛苦。
给自己时间:时间可以治愈一切,给自己足够的时间去慢慢地适应这个现实,让自己慢慢地走出痛苦。
最重要的是,要对自己好一点,不要责怪自己或者把自己关在情感的牢笼里。相信自己会走出这个困境,重新找到属于自己的幸福。