怎样克服高考焦虑心理

Question

如题所述

Answer 1

我也是参加过高考的人，虽然成绩也不是太理想，上的大学也不是太理想，但想想我现在的人生，还是挺好的。

高考对于正在上学的学子来说，确实是一个相当重要的节点，但它也只是一个节点，考好考不好，都不必太过于纠结，毕竟在人生当中，它只能算是一个小考试而已，影响你人生大局的还是你的心态和你平时的生活状态。

高考前态度消极，除了你自己对你自己的自身否定以外，还有可能是因为你的抑郁症。大家在生活中，当然不可能人人第一，人人优秀，所以你首先要做的是放平心态，不要一定要去争那个第一，但努力还是要做到的。

你现在应该做的首先是调节心态，对于高考不要太重视，也不要不重视，它是可能改变你一生的，但你的人生还很长，即使有小小的缺憾，也不可能大幅度的改变你人生的方向，以后的生活状态还是由你的心态来决定的，绝不是一个考试就能将你的人生结果给出答案的。人不一定只有学习好，才是最完美的人生，但生活的态度积极，才是最有价值的人生。无论是面对什么样的事情，积极的状态会给你带来绝对不一样的结果。

第二就是多多自我肯定。许多人的消极状态就是因为对自己的否定，其实你应该看看自己还有许多优秀之处，要不然怎么可能还有那么多爱你的人呢？自我肯定也是对自我价值的一种认定，不要觉得自己什么也做不好，你还没有做呢！怎么可能知道答案呢！所以只有努力去做了，肯定比没做的结果要好很多。

第三多看书，多学习。距离高考虽然剩不下几天了，但努力从今天开始就绝对不晚。

高考就要来了，心态放平和，无论结果是好是坏，只有努力过就不后悔。

Answer 2

朋友，我也刚刚从高考过来的，高考前焦虑是正常的，虽然老师都讲要静下心来，可是讲的容易做起来哪有那么容易，毕竟高中苦读3年就为那场考试嘛！
首先，我高考前也有过和你差不多的想法吧，感觉好多东西自己还不会，越想越还怕，现在距离高考一个月时间也不多了，现在想再学新知识也没什么用了，其实高考那张试卷
就那么大，高中那么多课本考的内容还是很有限的，所以你不用太紧张自己还有些东西没学会的，没事的时候就把高中的那些知识系统的翻翻，你会发现其实基本上你对高中知识还是都了解的。
其次，快高考了，我建议你现在可以做做整张的试卷找找感觉，注意一下那些试卷上的习题类型，可以根据那些习题看看主要考点，再根据考点翻翻书，这样做到在有限的时间内更好的复习。
最后，在最后这段临近的高考时间里，注意调节好自己的生物钟，不要太熬夜了，保持一个好的状态是相当重要的，还有合理的膳食等，不能到高考的时候生病对吧
另外，根据我很多同学介绍，在考试前进考场的时间里是有点紧张，但是当你进入考场后，开始语文答题前10分钟可能有点紧张，但是慢慢的就不紧张了你就放心吧！
祝同学你能考出好成绩哦！！！

Answer 3

高考焦虑是一种正常情况，不焦虑的人一定不正常，不是学习太差，就是过于自信以至于自负，这两种心态都不好，适当的焦虑是正常的，但如果你过分的焦虑，说明你没有正确的认识高考。别把高考看的太重，它真的真的不是你改变人生的唯一出路，等以后上大学，你就会发现生活中充满着机遇，以后的生活才是充满机遇与成功的道路。
而且距离高考没有多长时间了，焦虑改变不了你现有的成绩，平常心对待反而会让你能在最后的一段时间里取得好的效果。
以上说法不是站着说话不腰疼，我老公高考时候失利，考的二本，现在照样很好，毕业两年就已经月薪两万了。我的同学们，都是211、985名牌大学毕业也没有说多么多么的出彩，大多数都不如我老公。人生中的选择和机遇很重要，最后想和你说，上大学以后，不要被身边的人影响，一个人想更优秀，大学四年才是你人生重要的转折点，祝你高考顺利！本回答被网友采纳

Answer 4

现在距离高考还有不到两个月，现在需要调整作息时间，不要熬夜，平时上学的时候努力备考，回家之后也不用做题到很晚，最好整理下错题，弄懂，弄清楚。高考并不会决定你的一生，只是一次考试而已，当代社会大部分公司看的是能力，并不是学历。虽然一个好学校会有优先的机会，但是到了工作岗位上都是一样的，你要是能力不行照样还是会被淘汰。
现在开始缓一下紧张的神经，该睡就睡，该玩就玩，周末可到郊外游玩，散散心，消除紧张和恐惧感。杜绝挑灯夜战，到了最后关头，临时报佛脚反而没有什么真正的意义。在迎考的最后阶段，要以成熟、平静、超然的眼光看待别人、看待自己、看待考试。加油！

Answer 5

焦虑心理包括焦虑症都是想的太多压力过大导致的，脑袋太好使，没有好的办法，可以试着去转移注意力改变目前的状况