第1个回答 2020-12-05
假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？
分手了心里特别难受怎么办
1、做一些健身运动
去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。
2、找一些开心的事儿去做
去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。
分手了心里特别难受怎么办
3、适度地宣泄情绪
长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。
分手了心里特别难受怎么办
4、转移注意力
当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。
第2个回答 2019-04-20
那也许可能是真的玩玩而已，可能他真的爱上了你，发现你走了的，他又觉得没有你他不习惯，所以才要复合。说实话，我跟我男朋友。就因为一个朋友圈就分了手，你觉得是不是挺搞笑的？他发了一束花跟一个女孩子。然后我就问他那女孩子是谁，他就没回我消息，然后我就跟他说分手。直到一个月后，他给我打电话问我能不能复合。我就给了他几句话，我就说我在乎你，我才会问你那女孩子是谁，我爱你我才会问你他是谁。她好像听到了这句话，我是真心喜欢他。他是说是他不好好珍惜。那我也就是一种眼里容不下沙子。所以我跟他就这样断。
第3个回答 2018-01-06
谁开始的时候都是认真的！刚接触的时候大家都找好属于自己的面具，她是可爱的小公举，你带的是优雅的王子面具，到了平淡期，大家都把面具拿了下来，各种本性就露了出来，在一起的都是有默契的。不在一起的！说的有点现实扎心。不说也罢
第4个回答 2018-01-06
女人都口是心非，肯定是你对她不好但是她对你旧情未了才跟你说她又有新男友了，你看不到她在背后默默的为你流了多少眼泪，她很喜欢你但不会再回头和你在一起