知名歌手李宇春在做客《我的青铜时代》第二季时，透露称自己去年突然被医生告知患有强直性脊柱炎。强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。年轻人因为不经常运动，因为工作原因久坐，经常低头玩手机也常常有“腰背痛”的症状，想要缓解可以试试以下几种方法。
1、加强运动，如因为长时间坐着工作，经常玩手机而出现腰背颈椎痛，应进行适当的锻炼，也可以局部锻炼，有助于症状的缓解；2、局部按摩、理疗：如果经过局部锻炼，症状仍未缓解，可采取局部按摩或理疗的方式帮助缓解；3、局部贴敷膏药：局部使用活血化瘀的膏药也有助于缓解疼痛；
其实，年轻人更应该做到的是预防。年轻人不自律的生活方式，成为了腰背痛，颈椎病滋长的温床，我们应该尽量的从日常生活中尽可能的预防。如避免长时间维持一个姿势不动。如需长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。不要低着头或者躺着玩手机，尽量减少玩手机的频率。睡眠时选择高度合适的枕头，不睡太柔软的床垫，睡姿平躺保持背部直立，不要熬夜。在寒冷、潮湿季节中，注意防寒保暖。多喝开水，多吃青菜水果，少吃油炸食品，保证健康科学的的饮食。
腰痛背痛，我相信现在的很多年轻人都会有这样的情况，那么平时建议不要久坐，基本上坐半个小时就要起来活动活动腰部，坐的时候不要跷二郎腿，因为跷二郎腿长时间下来会导致腰部酸痛，平常注意保暖，不要让腰背部受到寒风的侵袭，经常做腰背部的力量训练，这样可以有效缓解腰背痛。
长时间久坐是最容易得腰背痛疾病的，因为长期久坐背部的脊柱处于一个弯曲的状态，我们人体背部的脊柱，正常情况下是一个S形的状态，久坐的时候，它会变成一个弓的形状，所以长久下来，腰部和背部会产生剧痛，所以在平时做的时候要坐姿端正，尽量不要让背部弯曲下来，养成良好的坐姿习惯，严重的话会导致腰间盘突出疾病，导致无法行走。
还有一大部分人随着年龄的增长，只要遇到冷空气来袭，他们的腰部、背部就会感觉到明显的疼痛和不舒服。这种情况下，一般都是在年轻的时候穿衣服，不注重保暖和防寒导致的。所以上了年龄之后，随着骨质的流失，骨骼也在不停的缩短，就会出现疼痛。那我们在平时不管是夏天还是冬天，都要做好保暖工作，尤其是夏天，不能吹空调，因为空调吹出来的冷气会进入到你的毛孔内，直接到骨髓里，这样就会引发腰痛，导致你无法正常生活。
腰背部是我们人体的中心，也属于我们人体的支撑点。当腰背部感觉到疼痛的时候，我们人体是无法站立的，也无法行走。虽然看上去没有受伤的地方，但是这种隐秘的病会让你无法正常的生活，平时要注重保暖防寒，有时间的话也可以天天锻炼一下腰背部力量，做一下适合的运动，经常锻炼腰背部，可以增加腰背部肌肉的力量，也可以让这种病不会发作。