外腰带起到的作用是使自己看起来精神，作风严谨。外腰带扎是否扎的紧致，这也是一项重要的军容风纪检查内容，松松垮垮的外腰带，也是作风稀拉的表现。在部队出席重大场合、训练执勤等，武装带是必须要扎的。外腰带一般都是训练时用的，体能训练除外。
军官和士兵其实差不多的，他们之间的区别就在于一个是管理者，一个是被管理者。内腰带当然是系裤子用的，部队的衣服都大，没扎内腰带的人应该是军官了，比较胖。在训练，执行作战任务，领导视察等特殊情况下，必须扎外腰带，而且扎外腰带必须戴帽子。
另外外腰带是用来装载各种东西的比如可以和直升机的吊索连接等可以配合战术背心使用内腰带就是扎裤子的，和普通人一样穿皮鞋是美观需要军刀是仪仗队带的只有一线的士兵才是平头，比较好整理皮靴是作战穿的，人人有。
经常有一句口令叫“卸腰带！”“扎腰带！”列队时解下腰带，左腿跨出一步，右手将折叠的腰带放在地下，要整齐划一。扎腰带仍是同一相反动作，要求快速一致。训练结束或执行任务返回宿舍，腰带折叠后统一放置在每人被子一侧，不可乱扔乱挂。当兵在部队里不可以扎部队规定以外的内腰带。
扩展资料：
第八十八条军人应当按照规定配套穿着军服、佩带标志服饰，做到着装整洁庄重、军容严整、规范统一（着装序号见附录五，军服的配套穿着和标志服饰的佩带见附录六，标志服饰的缀钉方法见附录七）。
军人退出现役后，参加国家和军队组织的重大纪念、庆典活动，通常着便服，也可以按照活动组织单位的要求，统一着退役时的军服，佩带国家和军队统一颁发的徽章。
第八十九条季节换装的时间和着装要求，通常由警备工作领导机构统一规定；驻地无警备工作领导机构的，由师（旅）以上单位首长确定。
第九十条军服以及标志服饰不得变卖，不得仿制，不得擅自拆改或者借（送）给非军人。军人退出现役时，应当将标志服饰上交。
第一百条着常服参加执勤、操课、检（校）阅或者携带武器、战斗装具时，通常扎外腰带（扎于最下方衣扣与上一衣扣之间，着夏常服时扎于内腰带外侧）。
参考资料：百度百科－军人着装