我有强迫症，脑子里总是不自觉地会想到一些不好的事情，比如脚崴了，或者是电影里的恐怖情节都发生在我身

我有强迫症，脑子里总是不自觉地会想到一些不好的事情，比如脚崴了，或者是电影里的恐怖情节都发生在我身上。。等等。。影响我做事无法集中注意力。请问这种情况该怎么克服？

推荐答案 2016-03-20

我以前一样，心理医生也看过没什么用。最后还是自己看小说领悟到的，“无事生非”。
就是说如果一个人没有规律性生活，什么时间点都不知道自己该做什么事。这样就会出现不好的习惯。
首先要知道你每天干些什么事，而且每天都要坚持，不要半途而废。然后就是多和陌生人说话。提升自己，让自己的思想不空洞！
希望能帮助你，记得采纳哦！

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其他回答

第1个回答 2016-03-20

我以前也一样，转移注意力让生活充实起来

第2个回答 2016-03-20

多做一些能让自己开心的事，不要过于约束自己，和喜欢的人约会，和朋友吃饭

第3个回答 2016-03-20

我也偶尔会这样的，还是少想下多转移注意力

第4个回答 2016-03-20

可以边做事情，边听莫扎特的古典音乐，很有效果，我就是边看书和做事情就听莫扎特古典乐或者萨克斯单曲（像泰坦尼克号和茉莉花还有名曲回家）都可以，边听边看书，慢慢的你就会有效果。
第二种就是运动，感觉自己实在不行了，就去进行有氧运动，直到把你累的满头大汗或者呼哧气喘的，你在坐下来深吸一口气慢慢的你就能注意下来了。
主要从根源就是不想令自己烦心的事

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